Диета на овсянке

Фитнес и бодибилдинг 6 ноября 2012, 10:35

Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.
Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!

868 комментариев

я с завтрашнего дня тоже)

Лена и Ася, возьмите меня с собой!!))) только давайте каждый день отписываться о том, как процесс идет и поддерживать друг друга, чтоб легче было?

Фрукты и /или кефир оставляем?

я с сегодняшняго дня с вами..блин хочется разнообразия очень сложно мне на одной каше сидеть(а у меня спор до вторника должна 4 кг скинуть)))))))))

ну как успехи? У меня как и думала не особо, правда на весы не вставала, но думаю минус 1,5 это max((, они у меня туду обратно постоянно матыляются.

Олесь,у меня минус 1,5 кг только((хотя многие говорят что вроде схуднула немного))))))значит все же заметно:)

Анечка,ну уже результат,поздравляю!Хотя эти +-2кг мне кажется всегда скачут. А я девочки,косяк,уехала к подруге в соседний город и не смогла удержатся,все таки не каждый день видимся.Короче,пиво и салат хорошо пошли((,простите,с воск до пятницы все будет строго!

приветик всем худеющим:) сегодня у меня был первый день:с утра овсянка с яблочком, в обед одно яблоко(была в библиотеке), вечером кусочек сыра и овсянка:) И еще имбирный чай с лимоном, так как кефир к сожалению отсутствовал:) Ну ничего завтра добавляю кефир и убираю сыр из рациона:) очень надеюсь что результат будет скоро виден!Девчонки у кого какой сегодня день??

эээй тут есть кто?:) день#2 :за. овсянка с бананом, обед. яблоко, ужин. кефир и морковка

А где ж моя компания, с кем начинала???

Тутачки))
у меня минус 4кг! Я счастлива!)))))))
у вас там как дела?=))))

за сколько дней?)

Завтра взвешаюсь, но наверно не много, только объемы, боюсь Я с 52х кг никогда не слезу((

Ну,это аж за 7дней,но все же результат))с меня уже штаны все слетают,хотя ушло всего-то ничего)))

приветик всем)))) у меня последнее время жуткая потребность в овсянке, организм прям требует))))) а тут и диета оказывается есть такая)))))
Только у меня вопрос! А можно есть детскую кашу овсянную ( в пачке для детей от 6-ти месяцев, нестле например или нордик.......)???

Ну поздравляю,ты молодец!Так держать! А я покидаю ряды худеющих((,больше с меня не убудет -2кг,главное в норму пришла,да и муж уже ругается)) Теперь буду как обычно,раз в неделю на овсянке. Всем удачи,всегда готова подержать!!!

Спасибо)))и тебе удачки)))

приветик, девченки))) я с сегоднешнего с вами, у меня с кожей проблема( да и похудеть бы не мешало)) вот решилась, овсянку оч люблю))))

девочки с сегодняшнего дня я тоже с вами!:)вот думаю на сколько меня хватит?:)кто со мной?

я с тобой) какой у тебя вес?)

где то 67:(а у тебя?ну все будем отписываться!:)

Девчонки, я с вами с завтрашнего дня)))))Надеюсь сбросить 4 кг. Распустила себя совсем...

И я тоже с вами)))С завтрашнего...)Пишите)

А как кожа после такой диеты,лучше?Что-то у меня вобще проблемная стала:(

Сегодн вечером побольше почитаю инфу про овсянную диету,и завтра вступаю в ваши ряды. А вообще очень тяжелая диета?

ДЕВОЧКИ, Я ЕЛА ПУСТУЮ ОВСЯНКУ ОКОЛО 2 МЕСЯЦЕВ, ПРИ ЭТОМ НЕ ПОЗВОЛЯЛА СЕБЕ НИЧЕГО ВКУСНОГО (НИКАКОГО ПИВА, КОНФЕТОЧЕК И Т.Д.) - Я ПОПРАВИЛАСЬ НА 2 КГ !!!! ПОЭТОМУ ОВЯСЯНКА ДЛЯ МЕНЯ ВООБЩЕ ТАБУ!!

Страницы:
последняя
35
34
33
32
31
30
29
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.