Диета на овсянке

Фитнес и бодибилдинг 6 ноября 2012, 10:35

Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.
Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!

868 комментариев

у меня сегодня третий в овсянку добавляю чернослив,-1,5 за 2 дня

а я мед добавляю
за 2 дня минус 3 кг!
на 3 день ела овсянку и омлет вечером ((
сегодня пару деньков на воде буду

4-й день а я утром арбуза поела(((пока не взвешиваюсь

в общем я продержалась 5 дней)))похуделала на 2.5кг,но сидела не строго)))я довольна,после 6 не ем

Завтра разгруз на арбузе и после на овсянку,кто со мной?!)

как насчет овсянки, которая "быстров" или "минутка" с цукатами, которую в чашечке просто кипятком залить? как считаете?)подойдет для диеты?)

конечно нет

Ну все...сегодня была разгрузка на арбузах1
завтра приступаю к овсянке))

а я почитала - почитала...да и решила проверить силу воли, да заодно и подругу поддержать))
с завтрашнего дня на овсянке с подругой, 1 сентября разрешим себе суши, и потом до конца недели опять на овсянке, эт мои условия были. Подруга согласилась, только с условием что я потом вместе с ней кефирчик 3 дня пью =D

классная подруга)))))

я тоже после гречки или на рисиовую или наовсянку)))

Кто со мной?
Завтра кефир и с пн овсянка=)

я)))

так,я с завтрашнего дня с вами))))овсянку люблю))))

Девочки, кто сидел на овсянке? С кожей что-нибудь происходит? И как результаты?

завтра на овсянку!

Михасько,ну Вы же не совсем глупенькая девчонка-новичок)Какие овсянки?

а что посоветуете если срочно надо похудеть на 4 кг?

А вот это обязательно надо срочно?Низкоуглеводка,-и то лучше будет.

до субботы! ок спасибо!

а можете сказать те,кто отсидел,об изменении обьемов?
ведь не всегда ,когда уходят килограммы уходят и обьемы

я сидела в прошлом (или позапрошлом году) на ней, после гречки перешла на овсянкУ. она мне нравилась очень, я ее и на завтра и на обед ела)))
просто запаренную, иногда с яблоком, иногда с квашеной капустой, иногда не ела вообще))))
правда неделю или 2 я ела ее "никакую" так сказать просто на воде....а потом начала добавлять всякости)
на гречке я за неделю скинула 5-6 кг, не помню уже, но и все и объемы хорошо уходили, потом я просто к гречке добавила через 2 недели после сидения фрукты и всякости, а потом перешла плавно на овсянку)
а потом, уже вне диеты, мне так понравилось ее есть, что я ее и с подливкой, и иногда с курочкой отварной)вообщем втянулась)
пока в больницу не попала)) с сотрясением))

Nasty _вот такая_ Dimitrova
и как с килограммами? вернулось?

НУ все было хорошо, до сотрясения, вес в норме, но в больнице начали колоть чтото, кормить постоянно, и при выписке я была 63-64 кг....а потом просто рот полгода если не больше не закрывался и стал 66-67, не очень много) но блин и не мало))

я на ней сидела. за две с половиной недели -7кг), только я ела овсянку с яблоками и без кефира
правда потом вес вернулся((
завтра снова на нее

Я попробую, только бы овсянка не кончилась))

Страницы:
последняя
34
33
32
31
30
29
28
27
26
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.