Диета на овсянке
Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!
а на аватарке вы?
Я вечером сьела банан и пирог:(
Завтра-заново.
с такими ногами я разве худела бы?)
да первый был вчера)
сегодня второй)
пирог это конечно не очень хорошо.. а банан думаю - не катастрофа)
я сегодня тоже позволила себе пол кусочка хлеба черного, и маленький кусочек сыра)
совсем изводить себя тоже нельзя (
я если хоть малейшее отхожение от диеты делаю, то сразу иду наедаться (
но сейчас пытаюсь держаться... хотя второй день диеты это еще не показатель)
пробовала на других... но не выдерживала)
не взвеш?
но сегодня на обед ела например не овсянку, а рыбу... филе судака.. вареное и пресное)
почти как на белковой)))
просто мучать себя сплошной овсянкой - грех) да и больше шансов сорваться)
поэтому как бы общая диета - овсяная) но с небольшими диетическими отклонениями ))
Я с сегодняшнего дня на авсянку!
Наташенька Ро3а*ЧЕрная Хамраева , да))) я тоже не буду на весы вставать)))
время поджимает а я все с конфетами сижу