Диета на овсянке

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Диета на овсянкеДиета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.
Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!
868 комментариев
avatar
это я и так знаю...
avatar
но на кефирчике с яблоком целый день тоже не Ахти сидеть(((
avatar
А вот еще интересную штуку "Америку открыла" )))) вчера для себя. в морозилке с лета лежали вишни, так вот я в еще горячую кашу бросила вишни! они разморозились моментально, под слоем теплой каши и было оч! оч! вкусно! вот думаю сегодня по дороге домой купить в магазине какие-нибудь замороженные фрукты и продолжать радоваться такому шикарному ужину!
avatar
Я тоже сажусь с завтрашнего дня...)) Очень люблю овсянку,особенно с изюмом и сухофруктами...)) Будет сложно,но буду перекусывать фуктами..)
avatar
сижу 3 дня)))) Ненавижу овсянку)))))))
avatar
девочки можно я с вами?!))))))
avatar
Кто сколько сбросил на овсянке?
avatar
я 1 кг сбросила в первый день. Пока вроде без изменений.
avatar
Я с вами с завтрашнего дня, с понедельника и с первого дня весны, "жизнь с чистого листа" так сказать =)
avatar
ох,и я сегодня начинаю на овсянке)
avatar
Я с вами с завтрашнего дня!
avatar
я сегодня начала...

но у меня по другому будет...

затрак - овсянка
а все остальное до 7ми вечера постная еда...
результат напишу....

в прошлый раз за 5 дней на овсянке минус 4кг. =)
avatar
Alexandra Peredry,это очень хороший результат,а вы с чем и сколько раз в день тогда ели овсянку?
avatar
три или два раза в день...
два дня с соевым соусом...
а потом с орехами грецкими...и с финиками :-)

ну и яяяяблочки )))
avatar
девочки,ау,вы где?
как диета?
я уже второй день на овсянке,еще купила себе кашу "5 злаков",ее тоже завариваю,чтоб овсянка не надоела,ем с курагой и ложкой меда или с кубиком магги,немножко добавленным в овсянку.
avatar
мы тут...у меня все супер...три дня...з кг))))
avatar
блин, а я сегодня хотела начать, но с утра была физра в универе и я решила перед физрой не кушать... После попила кефир, пока то да се не успела поесть, а сейчас уже восьмой час вечера =( думаю смысла готовить овсянку нет, лучше до завтра потерпеть... с завтра я с вами уж точно =)
avatar
я с завтра сажусь
avatar
я тоже сажусь...с завтрашнего дня!!!
думаю на недельку!
avatar
я опять села,ох не хватает силы воли,девочки,а вы кашу в пакетиках не едите?Ее нельзя?
avatar
завтрак прошел, полет нормальны)
avatar
и я с вами,завтра первый)
avatar
Привет всем!!!!!!
Я второй день, я ем овсянку с пакетиков,так легче контролировать порцию но не быстров, там сахар один и ароматизаторы, а русский завтрак, пакетик 35гр., около 100 ккал, пакетиков 5 в день)))+ каждый день занимаюсь)))
Не хочу быть очень худой, хочу чтоб тело было в тонусе и мышц)
Пишите результаты, кто тоже на ней)))
avatar
сегодня первый день :) буду сидеть 10 дней
щас буду есть овсянку с черникой (замороженные ягоды)
всем удачи ;)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.