Диета на овсянке
Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!
5 raz ela po 4 lozhki, dobavlyala chutok meda
+ ela natural'niy yogurt 2%
i kusochek sira 6%
chtot ne sovsem odna ovsyanka
ne ponimayu kak mozhno celiy den' odnu ovsyanku...mozhet zavtra postrozhe s soboy nado bit'...
Irina, kak u vas eti 12 dney proshli???
kushala 4 raza po 4 lozhki, dobavlyala izyum+semechki chut' chut', bez soli-sahara na vode...gramm 100 moloka 0.5%
+ 2 yabloka
menya chtoto somneniya terzayut , deystvitel'no li pohudet' mozhno ...ovsyanka ved' takaya kaloriynaya...razveyte kto nibud' moi somneniya)))
А вы смотрите по себе, если вес и объемы уходят, значит, можно худеть и так. я вот кроме овсянки еще ела суп, йогрты, изюм, бананы и др. фрукты, и похудела, правда килограмма на 2-3 за 10 дней, но мне было достаточно, а устроит ли вас, я не знаю. зато если вы не будете обжираться, когда диета закончится, то вес не вернется.
ya 3 dnya sobiralas', no dumayu pobit' na ney bol'she
tak kak goloda ne oschuschayu, moguyabloko sjest', kusochek sira
perviy den' nachala s 5 tarelochek, vchera 4, a segodnya 3 obojdus'
lyublyu ovsyanku, uzhe bez soli i semechek delayu, na vode s izyumom i vkusno
segodnja k etim 3 tarelkam esche 1 yabloko dobavlyu i 1 krisp s sirom
oschuscheniya ot dieti klassnie, ne chuvstvuyu chto na diete)))zhivotik podtyanut eto tochno, zhal' vesov net, no ya iznachal'niy ves znayu, po okonchanii dieti vzveshus', esli vmesto 59,5 budet 57 ya budu schastliva)))
в пятницу оглашу результаты!
вешу 57
если честно то кажется не сбросила не грамма(((((((((