Диета на овсянке

Фитнес и бодибилдинг 6 ноября 2012, 10:35

Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.
Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!

868 комментариев

Я сажусь! Но овсянка вместе с фруктами! Уже пробовала, эффект есть и самочувствие радовало)))

И я хочууууу))))
где же моя сила воли?=(((
все никак не могу взять себя в руки(((

Я попробую!!!!завтра будет разгрузочный день,а с понедельника на овсяночку!!!!))

черд, я так и не села!!! тоже с понедельника перейду

Все девочки, Я с вами! Понедельник-день Х))!

Девочки и я с завтрашнего дня...блин,только бы не сорваться(((овсянка на воде без сахара без соли это вообще беееее(((((

Согласна,что бее...но все же завтра сажусь на нее))))))

добавляйте фрукты. это во-первых вкусно, во-вторых разнообразно и следовательно не надоест)

Никто не сорвется! Поддержим друг друга!!!

да да))давайте здесь описываться каждый день)
кто сколько хочет сидеть на овсянке??

Я хочу....для начала дней 10....а там посмотреть по результатам и настрою)))

Передумала....до конца ноября)))

Я бы тоже хотела до конца ноября...но для начала хотя бы 10дней высидеть)))

Девочки!!! Да вы что! Неперебор ли до конца ноября то??? Пожелейте организм!!! Давайте хоть сначала 7-10 дней!
А кефир пить будем?

на овсянке максимум можно месяц сидеть, а потом перерыв пол года делать.
я хочу месяц посидеть ибо огого сколько скинуть надо(
а по том до нг еще на какую нибудь, чтоб более менее в форму прийти))
я думаю килограмм 10 за месяц точно уйдет)))

эта диета считается очистительной и никакого вреда организму привести не может. даже наоборот, из организма выйдут все шлаки и токсины)
поэтому Вам решать на сколько на нее садиться))

Олесь, я без кефира, но с одним яблочком или грушей в день...а на ночь лимон)

Девчонки, а на этой диете надо делать разгрузочные (полностью голодные) дни?

А я буду кефир пить)) я его люблю,каждый день пью)))

А я буду яблочко или грушу в кашу добавлять и кефир до 6вечера пить, люблю его.
Я хочу 3-4 кг скинуть, а вы?

А в моих мечтах 5кг...=)))

и в моих 5-7)))

а в моих 15))

Ну, Красавицы, с первым днем! Удачи))

Да да да)))всем удачки))))

Страницы:
последняя
35
34
33
32
31
30
29
28
27
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.