Диета на овсянке

Фитнес и бодибилдинг 6 ноября 2012, 10:35

Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.
Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!

868 комментариев

Фак, я овца...завтра разгрузка, а потом со среды на овсянку на 3 недели как хотела(((

Почему все молчим??? Второй день прошел. Как самочуха?

У меня хорошо)))на весы пока не становлюсь,взвешусь денька через 2))))
Олесь,а у тебя как?))

Да, думаю что пока никак((, вес то у меня скидывался всегда очень плохо((, тем более он неизбыточный,на весы не вставала тоже.Так что время покажет)), ждем-с.
Вчера с Милым в кафе заходили,дак он что то вкусненькое лопал , а я кашку с курагой))), так что продержатся можно, есть особо не охото.

А где у нас интересно еще 2 девочки:
Салли Морган и Дарья Павлова???
Ау!

Я тут, я тут)))) Сижу нормально...на весах ничего, а визуально вроде уходит...позволяю себе немного сыра в день)))

я тоже сижу. пока не взвешивалась, живот немного втянулся)) сижу вообще без проблем)

Бригада=))

ахаха точно!!

девочки,у меня сегодня первый день,с понедельника не получилось((

У меня тоже животик втянулся,бока ушли)))я так рада))))

Ну с первым днем, Анюта!

Девчонки, а вы вообще-вообще больше ничего не едите кроме овсянки????

Спасибо Олеся))я сегодня съела еще дольку грейпфрута и две сливы.

Я пью кофе,так как без него не могу жить)))могу еще кусочек сыра скушать)))при этом пью много зеленого чая)))

Блин, я че то сыром много балуюсь....но сегодня съела последний кусок)))
Анют, а у тебя овсянка на воде???? Добавляешь туда еще что-нибудь????

Вот думаю, может позволять себе еще даниссимо в день????

я добавляю в порцию овсянки(3-4 ложки сухой) половину или целое яблоко
еще пью чаи разные, стараюсь не употреблять кофе. иногда вечером если очень хочется ем еще какою нибудь фрукт
и овсянку я не варю, а заливаю кипятком. пока режу яблоко она напревает, остается только положить в нее это яблоко и перемешать

Дарья я думаю не стоит. на овсяной диете худеют в основном из за очищения. хлопья являются как бы метелкой, все вычищают и йогурт может как нибудь помешать, хотя дело ваше

Даш,овсянка на воде,добавляю только лимонный сок.ела сегодня два раза ее.правда после 7 вечера мне совсем тяжко было))))поэтому съела дольку грейпфрута.

Да, вы правы, тогда пусть будет только овсянка и фрукты)...но только у меня в овсянке еще и немного изюма...Салли, а сколько раз в день ты кушаешь овсянку?

я тоже как то добавляла изюм
три раза)

Я чернослив добавляю)

А я ем 2-3 раза в день с фруктами или ягодами и пью кефир, бывает сыра перехвачу немного, ну уж не могу без него.
Хочу еще Хала Хуп начать крутить))
Julia Lisenko- ты давай там, с зеленым чаем не переборщи, я его тоже очень люблю, но при большом кол-ве он вымывает полезные вещества из организма (толи магний, то ли кальций-не помню), так что лучше ограничивайся max 2 чашками в день((

Ой, Олеся,спасибочки за совет))))буду меньше пить))))
и я начала хула хуп крутить))

На здоровье)), тож начала ))

Девченки я тоже сажусь на овсяную диету, на недельку где то....вобще надо худеть поэтому думаю ее через неделю на какую либо другую заменить, кто со мной?)

Страницы:
последняя
35
34
33
32
31
30
29
28
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.