Диета на овсянке

Фитнес и бодибилдинг 6 ноября 2012, 10:35

Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.
Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!

868 комментариев

Я на ней 2 раза уже сидела
первый раз удачно (когда было много лишнего веса)
второй-нет

да и по себе знаю,что от углеводов-кашек меня распирает

так что смейтесь дальше))

чего тогда садилась на нее в третий раз - непонятно.... но дело твое )
Мне, кстати, еще с капустным супом тема очень понравилась. Действительно, хорошо помогает быстро сбросить лишнее.

мне он не очень помог. сидела неделю сбросила где-то 1,5 кг

ну, с другой стороны, то, что быстро уходит, то и возвращается тоже легко и непринужденно ) может и правда лучше худеть по 1,5 кг за неделю? за месяц-то это целых 6 кг!

Отсидеть месяц на супе-это выше моих сил)))

С сегодняшнего дня села на диету хочу немножко похудеть....Всем успеха... Результат напишу!!!

там же можно рыбку, курочку и салаты, фрукты всякие! Хотя мне все равно без сладкого тяжко.... Овсянку ем потому, что в нее можно мед положить =)

Большой привет всем диетчицам!Деваньки, я сегодня 12 день на овсянке, подскажите как правильно выходить с этой диеты?Тем более, что завтра намечается девишник...как быть?))Сухое вино?)))

МАРИЯ, НУ И КАК РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 12 ДНЕЙ?

ну что я могу сказать, за первую неделю ушло кг 3,5.Сейчас не знаю, так как не имею весов(((но я думаю не больше 5!Я кушала фрукты, так как без них не могу.Но в целом, мне понравилось,во-первых, это чистейшая кожа, у меня просто нет слов, волосы тоже стали намного лучше!Результат на лицо и взгляды подруг, сразу все понятно))))Так что думаю плохого в этой диете нет, пока так думаю)))Главное плавненько выйти и закрепить результат!

5 кг - это очень круто! через 5 кг я буду идеальна)))

а какой у тебя вес/рост?

Рост -1,71; Вес-был 63 через неделю 59,5 сейчас не знаю, но в идеале хорошо себя чувствую при 57

Ну ничего время есть будем стараться)))))

А хлопья "Геркулес" можна???

Я советую такой геркулес,где на пачке написано,что варить надо от 20 минут.Это значит,что он наименее очищенный и сохранено больше полезных веществ.

а если такой где надо заливать кипятком на 5 минут???

привет, девчонки! я с вами:) У меня уже второй день к концу подходит.Жаль весы сломались, но пока не чувствую что кг уходят. хотя животик вроде спадает.))

На льняном масле написано, что при нагревании оно теряет свои свойства, так что вряд ли его надо в горячую кашу класть

а сколько можна в день есть овсянки?!!

ем с утра, до еды стакан воды выпиваю. Ем 5 раз в день....
Употребляю по мимо овсянки овощи на пару и отваренную куриную грудку.Есть надо дробно и стараться в одно и то же время и обязательно 5 раз. через каждые 3-4 часа!

Я тоже хочу попробывать на овсянке четвертый день не ем после 13 только чаи, а мне осталось 2 кг сбросит. Завтра начну:)))

И я завтра начинаю)))))

хотела спростить..вот если сварить 200 гр геркулеса....в готовом виде это сколько калл примерно?скажите пожалуйста)

700...если не ошибаюсь..

100 гр-это 305 калл
если 200 то 610

Страницы:
последняя
25
24
23
22
21
20
19
18
17
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.