Диета на овсянке
Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!
а вобще из 200гр овсянки - получается около 700 гр каши
Это у меня от голода уже мерещется что попало=)))
Давай друг друга поддерживать:)))
Давай.
Завтра начинаем)))
и хочу спросить а кефир после 6 можно?
Julia Khomko
У меня не получается, до 13 ем, даже кашу ела, жарила биточки соблазнилась, наверное не для меня диеты я похудела без диет на 16 кг с помошью бодифлекса ну еще аэробика круг масажи антицелюлитные, худеть уже и не хочу (163 см, 52 кг) но бока немного есть и жевотика в одежда выгляжу хорошо но в купальнике для меня неочень. Может кто то что посоветует?
А каша с соевым соусом вкусно:)))
тоже хорошо )))
вот только капец,с утра мне обязательно нужно выпить чашечку кофе,иначе не проснусь((
еще вопросик: я второй месяц по утрам на тащак пью яблочный уксус,он не помешает?
кофе,понимаю..сама кофеман страшный!
об уксусе незнаю.но читала,что он способствует похудению)ты сколько хочешь скинуть кг?
вот сегодня уже кушала овсянку,пила кефир))пока все хорошо,есть не хочется)))
P.S. с завтрашнего дня,сажусь на эту диету.
вот сейчас съела две столовых ложки овсяночки.. беее... гадость конечно жутчайшая... но я туда добавила 6 изюминок - и очень даже ничего вышло)
буду отписываться о результатах)
не доверяю я пока диетам на кашах почему то...ведь и в овсянке и в гречке так много каллорий !
надеюсь до НГ скинуть 4 кг))
а вот весов у меня нет....буду по одежде смотреть) я все хочу влезть в любимую юбочку, которую носила 1,5 года назад))) вообще тем летом была 48, а щас 53...:(((
хм...щас пойду в третий раз ее съем...я немного себе делаю и просто запариваю кипятком.
но вечером обязательно съем яблоко...или два...
надеюсь что продержусь.
у меня щас 66кг.
летом была 60-62кг.
рост 175см.
а у вас?