Диета на овсянке

Фитнес и бодибилдинг 6 ноября 2012, 10:35

Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.
Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!

868 комментариев

я завтра! кто со мной? завтрак обд и ужин+ фрукты в теч дня

о! я тоже с завтрашнего дня ))) я с тобой!!

давай)) я на молокочае сегодня.. так надоело на диетах сидеть..я всегда набираю обратно.. а это я бльше отношу к правильному питанию нежели к голодовке. Значит итак рост 173 вес ..уже 62(((.. нужно 50! кг но постепенно..

я тоже с завтрашнего дня!! хочу 55!!))

попробую с завтрашнего дня.

а у меня сегодня четвертый день будет!!!!!!!!

у меня вес 56(((
рост точно не знаю, наверно окло 168.
хочу 50. ))
так что вот. сегодня первый день)

и у меня сегодня первый день))

блин! у меня не получается. пригласили на день рождение. а там есть придется(.
так что снова с завтрашнего дня у меня первый день.

(вот так всегда..эх)..+)

девочки, а можно сделать так: залить хлопья йогуртом?или это под запретом?

что значитпод запретом???? ешьте как вам нравится!)

Я с вареньем еи и все равно худею))

а я с изюмом,всякими другими добавками)
Оксана,как результат?

Почти -3)))) Пойду куплю семечек, чтоб точно -3 стало))) А у тебя как?))

у меня примерно также)
я не взвешивалась,завтра встану на весы)
и я тоже семечками увлекаюсь)

Дамы, я за 1,5 недели на овсянке скинула 4 кг.
Сегодня молокочай, завтра на гречку.

2 Olga Asparagus:
а вы точно придерживались диеты?что добавляли к овсянке?делали на воде или молоке?

На воде. Чайная ложна меда + иногда резала туда пол-яблока.
Да, точно. а что, 4 кг это мало?

я считаю, что это очень даже прилично!!!

а я на злаковую диету сажусь с завтрашнего дня, обещают -5кг за неделю. Там помимо каш разных, можно и фрукты и овощи есть, даже на молоке иногда кашу варить можно!))

с завтрашенго дян сажусь на эту диетку!))))

July ツ Krasnoshapka
и я с тобой!

что-то темку подзабросили, буду сидеть на диетках,начиная с конца этих обсуждений :D:D
потому что не могу определенный выбор сделать=)

С завтрашнего дня я снова на овсянку на недельку. Когда-то она помогла мне сбросить 4кг (теперь будет намного сложнее).
Рост 166 вес 52 кг.
Буду придерживаться строго - 2раза в день и зеленый чай.
Очень надеюсь что к след. понедельнику стану 50 кг.
Удачи мне.

Кто-нибудь еще за компанию? :)

Страницы:
последняя
23
22
21
20
19
18
17
16
15
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.