Диета на овсянке

Фитнес и бодибилдинг 6 ноября 2012, 10:35

Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.
Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!

868 комментариев

а ее варить или просто кипятком заливать надо? .. и в каких пропорциях подскажите, плиз))

3 дня на овсянке - 1,5 кг (((((( хотелось бы побольше

______Пони Пронина____ я овсянку заливаю водой и варю минут 10, постоянно помешивая.... а потом она сама доходит.......

кхе-кхе, у мя сегодня вообще голодовка получилась(((
с утра не поела, а домой попала только что...куда уже есть?!
в итоге за день 0,5л бонаквы б/г

А я завтра на нее:) сегодня был молокочай ^^ надеюсь вся вода набранная за выходные ушла))

бла бла бла))))ляляля, типо день 4й....пол дня была овсянка с кефиром в виде йогурта...думаю если завтра на МЧ и потом снова овсянка, можно ведь?

девочки поделитесь результатами!!!!!!!!!!

а я пока не знаю, мне кажется его даже нет)))
вот)
может снова к гречке вернуться)

Диана Кузин, а за какое время ты похудела? сладкое и мучное ела? какие фрукты? на обед и ужин какая пища? раскажи пожалуйста поподробней))

Спасибо тебе огромное что ответила))) ты умничка!!!! благодаря тебе еще раз убедилась, что можно похудеть не издеваясь над организмом.
И ее такой вопрос: какие физ.упражнения были? сколько по времени была тренировка и сколько дней в неделю?

Диана, ты права на 100%!!!!!!!!!!!!!!! очень важно любить себя и заботиться о себе))) ты меня вдохновила!!! спасибо.

девчонки,а подскажите,пожалуйста,какая разница между овсянкой и геркулесом??

Диана Кузин,спасибо за ответ!!!Для диеты лучше брать овсянку тогда...ем геркулес...в овсянке наверное больше полезных веществ!!егодня вечером побегу за овсянкой!!Посижу я на ней дней 10))ну и фрукты в кашу дабовлять буду....остановлюсь на апельсинах,киви....(они вроде как жиры расщипляют)...по одному фрукту в прием пищи))есть до шести эту кашку))как думаете скока скинуть можно будет кг??

А я вот неделю сидела на овсянке и кефире,Результат был супер!!! Сколько в килограммах ущло-не знаю(весов нет) а вот во объемах очень заметно!!!
Все зиму я хандрила, что типо мне надо похудеть,я такая ужасная, не в одни штаны не влазю...а потом недавно пошла покупать штаны, и оказываться за 2 месяца разных диет с меня ушло 2 размера!!! Я на радостях начала ЖРАТЬ!!!!! Я теперь не могу остановиться...я даже в эту группу не могла заходить долго,потому что мне стыдно что я так сорвалась....Вот хочу завтра взять себя в руки...буду с вам на связи=)

Диана Кузин,полностью согласна=))

и так.....день МЧ прошел)
вернулась снова к Вам:)

сижу жую овсянку)))
нарезала немного яблока туда и горсточку изюма, вкусно, изюм кажется ооооочень сладким, сильно ли он помешает?

оооой, спасибки Дианчик) а я уже волновалась, изюм-это ж виноград)
ммм....вот жую-жую)сделала себе немножко) но чет жуется долго)))

а цукаты тоже полезны? я вот всегда совневалась)
мммм....лето-лето)) хочу лето)
хотя летом я обычно даже и не ем, только пью)

ооо, я честно сказать чернику вообще в глаза не видела, вот так вот, а летом в принципи цены уж оооочень высокие, но немного витаминов похволить себе можно, а все остльное просто для туристов везут, сволочи)

а я все никак не могу дожевать овсянку))) запарила то всего 2 ст ложки)) мама еще сказала "ты какого коетнка кормить пошла"))) а я все чухаюсь)) хотя обычно ем оооочень быстро)

у меня сегодня просто разгрузочный день на овсянке =) Обожаю =))

хотела я сегодня на МЧ посидеть, а в итоге решила поесть овсянки)))
днем была она просто, а ща вот меня ооооочень проперло на квашенную капусту))) и я ее поела)
ну надеюсь не сильно отложится)

Девочки, подскажите, ее просто кипятком на ночь заливать или варить????

я хлопья запариваю, они 5-7 минут и готовы)

квашенная капуста вообще нигде отложиться не может))так минимум калл

Страницы:
последняя
19
18
17
16
15
14
13
12
11
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.