Диета на овсянке

Фитнес и бодибилдинг 6 ноября 2012, 10:35

Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.
Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!

868 комментариев

Приветик всем! С завтрашнего дня я с вами;) Сегодня разгрузка на зеленом чае, так что об овсянке уже даже мечтаю))))

Иду в магазин за овсянкой и кефиром! исходный вес 55 кг. а время этой диеты 1 неделя???

От 3 дней до двух недель(но не в коем случаи ни больше!)

второй денечек тока.... наелась овсянки))) есть не охото, но моя привычка все время что то жевать о себе напоминать, тяжело не тащить в рот все что плохо лежит на столе и в холодильнике..... Эх....

Ааааа.....а я ели выдержила 1 день!!!Гопади помоги мне забыть про мои любимые варенники с картошкой и грибами!!!Я ели ела эту кашкууу....проста жжжжееессть,но НАДО!!!!Потом будет все хорошо!!!=)))))Так надеюсь,так надеюсь!!хехехе

Молодец,Светик,что продержалась! =) Так держать! =)

а 300г в день не много?или скоко там нужно?

Я немного приболела, поэтому диету отложила. Завтра начну...надеюсь))
Как у кого?

Не могу сказать точно, но я пить буду, т.к. кефир не употребляю, а пить ведь хочется, по-моему для этого прекрасно подходит зеленый чай))

Девочки,везде пишут что если регулярно есть овсянку улучшится цвет лица,да и кожа в целом.Кто нибудь заметил перемены?

Ого клева надо будет проверить со временим!!=))Вчера каша не лезла в рот....ну зато на 2 день все чики-чики!!!Ну и результат не много на весах заметин!!=)))

Фак, опять сорвалась... Ну, все... Сегодня - точно сажусь!!!!!!!

Уууууррррааа!!!Девченочки я блогодаря вашей диете,каждый день начала сбрасывать почти по 1кг,ну если не обращать на паруу грамм!!=)))))))Причем места кефира как раз пью зеленый чай!!!=)))))

Это начинает завадить с таким эфектом!!=0))))

По кг?) В день? Замечательно)...но ведь потом результат может и остановиться(

девчонки не пейте много зеленого чая.он конечно оч полезен,но не больше 2х кружечек в день. можно посадить печень и почки из за перенасыщения антиоксидантами. ((я раньше его много пила ,теперь приходится ток 2 кружечки. . .

и если интересно то у меня на страничке есть группа любителей зеленого чая, можно почитать))

У меня как раз 2 чашечки выходит)

Сегодня села на эту диетку. Но просто овсянку без всего есть не смогла=/ На завтрак ела с изюмом, на полдник ела с цукатами, на обед с медом и на ужин с тертым яблочком. Запивала то стаканом воды, то стаканом кефира...Сейчас только пару стаканов кефирчика еще выпью и постараюсь пораньше лечь спать, что бы не думать о кексике с клубничной начинкой♥

Зато теперь все остальные начали думать о кексике с клубничной начинкой(((

Блинннн.....а я так люблю зеленый чай!!!!=((((

День Второй: Ем вторую порцию овсянки, а когда попадаются кусочки цукатов ну прям с таким удовольствием их смакую!!!!! Как будто ничего на свете вкуснее нет=)))

на что не пойдешь ради красоты=))))

диета,действительно, интересная, я вот тоже выслушав вас решила на нее сесть, только я попробую на дней 5 где то, хотелось бы скинуть 3-4 кило

Девочки, а на этой диете вес за счет чего уходит? Жидкости и мышечной массы? Дык он вернется через неделю) Или кто-то худел как надо??)))) То есть в объемах, а не в кг??

Страницы:
последняя
15
14
13
12
11
10
9
8
7
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.