Диета на овсянке

Фитнес и бодибилдинг 6 ноября 2012, 10:35

Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.
Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!

868 комментариев

девченки,а вот во сколько утром самый подходящий период времени,чтобы кушать овсянку??т.е. ,если я например в 10-11 утра съем,это нормально???

так и не села на овсянку полностью... Но стала ее есть намного больше, чем раньше. Завтрак, обед... Вместо того, что ела раньше. Результат - на лицо. Кожа светится! В килограммах не знаю, но на одну дырочку в неделю ремень перестегиваю )) Так что оооч рекомендую!

девочки, не ужели кто-то ест одну овяснку неделю? ничего себе сила воли...

Я с завтрашнего дня на овсянке...поддержите меня, хватит ли мне силы воли не знаю, но я буду стараться:))) А хватит 5 дней этой диеты?

смотря сколько ты скинуть хочешь)

Мне бы килограмма два три, больше не надо...посоветуй те сколько сидеть?

ну посмотришь по своим ощущениям) может ты эти 3кг за три дня и скинешь)
посиди 5дней,я думаю,что скинешь)

Спасибо большое за советы:)) Потом напишу свои результаты:))

я тоже с завтрашнего дня перехожу на овсяночку ,кефир и зеленый чай)

Ну вот нас уже двое:) Если что пиши о своих результатах!!!

Ой,девочки!Я наверно завтра с вами,а то после этих каникул что-то я поправилась!

трое))))будем делиться))

А можно не просто на овсянке, а на смеси "4 злака"?? как думаете???

Не знаю...я просто купила простую кашу и с утра начну...зеленый чай, ромашка, каша каша и каша:)))

Если завтра утром у меня будет такой же боевой настрой, то я с вами)

надо попробовать))
еще буду кефирчик фрукты и миниралочку))попробую хотя бы для начала дня 3 просидеть))

Сегодня пошел второй день и я ремень перестегнула на одну защелку меньше....я похудела:)))

Татка ˜”*°•.♥.•°*”˜ Демко, а ты ешь только овсянку?Можешь написать подробно, сколько в граммах)))))

Я по утрам 3 с.л завариваю кипятком добавляю немного варенья, еще чай утром...Ну кроме овсянки я утром ем яйцо еще...а в обед и ужин опять такие же порции овсянки...сегодня вот не вытерпила и гречки в обед поела:)) Ну сладкое только утром чуть чуть позволяю...может еще по этому худаю:)) Удачи!

я буду совмещать гречку и овсянку! надеюсь недельку посидеть. мне кг 3 - 4 скинуть нужно где-то...)

из всех диет мне больше нравится худеть на кашах. Но я покупаю смесь хлопьев 5 злаков. В принципе можно заменить любой крупой, кроме риса.

Сажусь завтра на овсянку... ДЕвочки, очень надо сильно похудеть за короткие сроки.. У меня депрессия, я из за этого лишнего веса даже на улицу выходить не хочу!!!!! У меня рост 162,5 и вешу 58!!!! сколько себя помню борюсь с этим лишним! Себя хорошо чувствую при весе 48. 10 кг лишних!!!!! хорошо что овсянки дома навалом!!!! Поддержите меня пожалуйста, очень хочется измениться. Раньше была не такая, сейчас вообще как в скорлупе, комплексую страшно! Хочу 2 недели посидеть на овсянке, если воротить от нее не будет.... " года назад худела на варенце, смотреть на него до сих пор не могу. Почледний раз хорошо похудела два года назад. Ела один раз в день часов в 8 вечера, и вы не поверите за пять дней 8 кг. Долго не возвращались, но потихонечку, потихонечку.. Эх.... Как хочется быть красивой.... Но блин когда готовишь каждый день любимому сложновато не кушать....

Оксана ღREAL LADYღ, а ты сидишь на этой диете???

девочки, а за недельку можно скинуть кг 4???

Лина и Оксана,не переживайте! У вас все получится! Наберитесь терпения и садитесь на диетку! =)
Постарайтесь не срываться! И похудеете! Только не на 10 кг за 2 недели.. Но на 6-8 точно! =)
Давайте! Это не так уж сложно! Все получится! =)

Страницы:
последняя
13
12
11
10
9
8
7
6
5
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.