Диета на овсянке

Фитнес и бодибилдинг 6 ноября 2012, 10:35

Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.
Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!

868 комментариев

Я сегодня съела этой кашки полкружки и больше кушать то не хочется. А мармеладку можно скушать, а то лежит и соблазняет меня? Я их оооочень люблю!

Ирина /<0!!!|<@ Пауль,лучше утром завтра съешьте.

Ну ладно, уберу подальше. чтоб глаз не косился :-)

поела немного овсянки и одно яблоко съела)на ужин немного ряженки))

девочки, ну что? какие результаты? я тоже хочу сесть...

пока никаких)первый день)
но вроде худели девчонки на этой диете

Охх,с завтрашнего дня с вами!
Так для профилактики,да и желудок подлечу пожалуй + имбирный чай)

блин.я сорвалась(((
все.сегодня молокочай,а дальше 3дня на кефире

Девочки, а сколько надо сидеть на ней и просто варить или заваривать, как гречу.. и разве можно изюм?

У меня сегодня первый день.. Я с вами..

Девочки я сегодня сварила себе овсяные хлопья, съела 2 чайные ложечки и больше не смогла так как мне она показалась горькой... Девочки овсянка действительно горькая??? Или это у меня просто такой привкус после лекарств (а то я приболела и целый день лекарства глотаю...)

Veroka .•°*”˜LAPA˜”*°•. Koporulina овсяные хлопья безвкусные в основном, горечи уж точно никакой нет. Это у тебя после лекарств скорее всего))

наверно точно от лекарства... целый день горчит в горле...

Вы овсянку как готовите? Я кипятком залила, да еще в микроволновку на минутку ставлю. Ничего вроде, кушать можно, особенно когда не смотришь на нее.

я тоже в микроволновку)хотя говорят это издевательство))

Я тоже хочу на овсянку, но начну после 14, т.к день рожденье у меня...а на нем кушать придется самой и всех кормить:)) Присоединюсь в воскресенье!!!

Люблю овсянку)Но без изюма она не очень вкусная!(
Добавляю при 1ом завтраке туда корицу,в чайной ложечке всего 6 калорий)главное не переборщить!А как известно корица улучшает пищеварение,укрепляет сердце и желудок!Вкусно и полезно получается)

Вкусно, говоришь? Пойду завтра за корицей.

у мя тож 13 др,так что с 14)

девочки, у кого какие результаты???делитесь...

У меня дома весов нет, в пятницу пойду в тренажерку и взвешусь. Обязательно отпишусь.

Я бока быстро подтянула обыкновенными наклонами туловища с гантелями...нет гантелей дома, тогда бутылку наполни водой и вперед...я делаю два подхода по 20 раз в каждую сторону...мне помогает:))

Девочки, а если сухофруктф в нее класть можно или же сладкие и соки пить свежевыж можно или только чай?

Ну зато от пары сухофруктов каша будет вкусней и съешь ее с большим удовольствием и утрешний завтрак врятли от кладется в виде лишнего веса!

Ольга Самая смотря какие сухофрукты,добавляй изюм,курагу-этого будет достаточно!
И соки не советую,но лучше сок нежели чем на шоколадке сорваться!).. соблюдайте диету как написано!

Страницы:
последняя
12
11
10
9
8
7
6
5
4
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.