Диета на овсянке

Фитнес и бодибилдинг 6 ноября 2012, 10:35

Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.
Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!

868 комментариев

пипец....попросили пожарить блины...не удержалась, сьела две штуки((да еще со сгущенкой!!(((

Я опять ем все, что не приколочено.
Все беру себя в руки и завтра тоже на овсяночку. Уж не знаю, на долго ли меня хватит, потому что недавно только на диете 3 недели отсидела. Но буду стараться.

Я тоже начала субботнее утро с того, что не удержалась и налупилась блинов:(((

У меня тут что то возникли с рашные сомнения:
Я комк не скажу что сажусь на диету на овсянке, на меня все смотрят как на ненормальную и все как один говорят, что от нее ЖУТКО ПОЛНЕЮТ!!! Растут как на дрожжах!!! Я теперь даже не знаю что делать??? Может дело в том как ее есть и сколько???
А при этой диете ограничено количество сколько ее за день можно съесть???

Я, кстати, тоже сначала удивилась, потому что тоже слышала, что каши разносят. Но возгласы девочек о том, как эта диета очищает организм, меня все-таки убедили. Видимо, дело в том, что готовится овсянка на воде и без соли и сахара, а не на молоке.
Но это только мои предпложения. Может, знающие люди расскажут )))

У меня ко всем предложение, перейти на кефирную диету;))))Мне эта овсянка уже надоела(((

а я с сухофруктами ем.второй день.

Девочки, я тут как-то по ошибке в группу анарексиков попала.....так вот вам всем епрст(!!!!! ) туда надо! я возмущена!!!! Что это такое??? на гречке сидите потом на овсянке!!!!!! Группа про правильный орбаз жизни, а вы ерндой страдаете!!! атата по попе всем !!!!!!

Мудрая мысль, кстати. Главное, не переборщить. Я вот вряд ли 10 дней на этой диете просижу. А если и просижу, то в Новогоднюю ночь запихну в себя все блюда, которые только будут попадаться под руку.

Но для очищения на 3-4 дня вполне нормальная диетка :)))

А я видимо совсем не гурман и не страдаю от отсутствия вкусняшечки, гречку есть так гречку (очень даже вкусно), кефир так кефир (легко и вкусно), вот теперь на овсянке попробую 3-4 денька посидеть. Сейчас на завтрак съела пару ложек, но особой трагедии не случилось от того, что невкусно (ела пустую, безовсего), зато теперь приятно чувство сытости, есть вообще не хочется.
Осталось посмотреть как будет результат!:)))

Думаю и 2х дней достаточно! Хотя сейчас зима, организмы ослабите и будете с соплями в новый год танцевать. А еще лучше где-нибудь в числах 4х - 5х янв посидеть на овсянке! Вот это тема :-) ну я так, мысли вслух....точно я буду 4,5 сидеть! потом напишу результаты

ну 4. 5 это как само сабой разумеется!

блиннн а я знаете чего боюсь....боюсь что после новогодней ночи опять начну обжираться(и не остановлюсь(но в любом случае 31го я не собираюсь овсянку есть....)

диета на овсянке мне очень нравиться)))))очень не сложно н а ней сидеть)))

Мне тоже очень нравиться эта диета. вкусненько, есть совсем не хочется!
только вот опять с утра выслушала историю о том, что сидя на овсянке можно сильно поправится:((( и меня никак не покидают соменния:(((

А у меня с овсянки жор начинается через час где-то, блин, вот так всегда, у всех нормально, мой же организм выкаблучивается.

Анна Смирнова да нее,у мя тож самое)если я дома сижу,а так на учебе как то не ощущается,так что отвлеки себя чем нибудь и все)

Если дома жор - не страшно, а вот на работе.... тяжело, так как у всех печеньки-шоколадки-чипсы... а дома кроме сахара и меда ничего нет как правило, что бы не соблазняться так сказать )))))

Может я не ту овсянку ем ?

Анюта,обычный геркулес нужно или в идеале ,вообще покупать овсяную крупу,в 100 раз полезнее.

у меня наоборот, дома иногда жор нападает, а на работе спокойно все контролирую, и если хочу то сьем печеньку, но на работе мне себе очень легко отказывать, так как я понимаю что конфеты и другие сладости это не полезно и там полно добавок всяких(( уж лутче фрукт сьест))

Купила обычный геркулес, такими хлопьями большими, буду сырой заваривать и кушать, для гастрита полезно ))))
Правда много съесть не могу, тошнит. Но надо лечить желудок ))))
Чего только ради красоты и здоровья не скушаешь )))))

Завтра на этой диете!!!!!!!! после НГ нужно фигуру привести в порядок))) девочки, кто уже сидел, сколько вы сбросили и за какое время??)) Может кто со мной хочет??

Я каждое утро себе говорю что буду только на овсянке, но в итоге мне звонят друзья, подруги зовут гулять и ничего не получается(((Все таки думаю после всех праздников уже конкретно перейти на овсянку.

А я вот с утра ем кашу дядюшка бишоп,очень вкусная,и на удивления совсем не калорийная,съедаю целую тарелку в которой всего 130 ккал!!!
и есть потом долго не хочется!!!
только она мало где продается,я за ней специально в ашан езжу!

Девочки и я с вами))

с завтрашнего дня)

только не знаю как у вас, а у меня прям какие-то странности, до 18.00 совсем не хочется кушать,а после .. арудую холодильник, сметаю все что есть(( прям не знаю что с этим делать

Страницы:
последняя
9
8
7
6
5
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.