Диета на овсянке

Фитнес и бодибилдинг 6 ноября 2012, 10:35

Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.
Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!

868 комментариев

А вот еще тут прочитала,что кто-то ест овсянку с морской капустой.Это как вообще?Я что-то слабо представляю.... Напишите,плиз,приготовление!

Никакого приготовления, варю ее без соли и ем вместе с морской капустой! Просто кучка овсянки и кучка капусты на блюдце! =))) вот и все приготовление!!!

Спасибо,Свет!=)))

Незачто! Удачи! =)))

Нее,Дарья.Я не за 10 дней хочу так много сбросить,а вообще)))))55 кг я весила после родов,такая стройняшечка была))))

Ну тогда вполне реально))

Девочки ну как у вас успехи на диете????

ой и я к вам!девченки а сухофрукты можно употреблять без вреда?или все таки тож в жирок все?ну шоб не совсем пресную овсянку есть.....я не могу прост,да и вот еще...соки,которые продают обычные.....я их литрами пью и жить без них не могу...но там же сахар....и вот думаю...стоит ли при диете ими увлекаться?

у меня вопрос... можно ли есть овсянку в сухом виде? я вот люблю... прям из пачки. ( обычная овсянка, без добавления всяких фруктов, сахара и проч.)

все я решилась, завтра разгрузочный день, а с четверга на овсянке!!!!

и чем же это вам всем нравится?
сегодня начала овсяную диету, так после завтрака эта овсянка обратно полезла наружу.
пресная, безвкусная и на клейстер похожа. такое ощущение, что моя пищеварительная система не очищается, а склеивается!! =(

подскажите,а сколько грамм в одной порции(сухих хлопьев)?
эту неделю впроголодь,а с пн. с вами хочу. ток вот опасаюсь,что разнесет

прветик всем! У МЕНЯ СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ! А СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ М ОЖНО ЕСТЬ ОВСЯНКУ?

Привет. Сколько можешь столько и ешь. Я ем два раза в день)

сколько можешь?
я так ее люблю,что могу кастрюлю за раз навернуть =(

ну,это уже черезчур!!!

Кошки мышки,смотря сколько у тебя в кастрюле будет..)))

Оптимальный вариант как мне кажется это 300 грамм в день, и то даже много, лично для меня))

я сегодня первый день!!!!!второй раз ем овсянку, заварила в кружочке, нарезала цукатов (чуток ) и орешек добавила....еще мандаринки и чай!!!!!
а что еше можно добавлять в овсянку или с чем есть, кроме морской капусты и сухофруктов!

завтра на овсянке=) раньше сидела на овсянке,выдержала неделю,но всеравно был результат минус 4 кг))))

Алла °*”˜˜”*°•. Эдаль-Вейс а скока раз в день ела?просто без всяких фруктов сухофр..и тд?)-4...оочч хорошо,то что мне надо)

Just ♥ Zu ела я каждый день в одно и тоже время,2 раза в день;)в 11часов утра и в 17! добавляла изюм или мед)а иногда просто нарезала фрукты свежие)

ммм...вкусняяяшка......все тоже к вам!!!))

А какая овсянка подходит для такой диеты? только которую варить надо или хлопья из пачек а-ля 6 злаков, которые кипятком заливаются тоже подойдет??? А то я посмотрела на количество углеводов на пачке в 100 граммах такой каши и обалдела %000 )

а вообще у меня от такой каши желудок болеть начал:(((
Но вот сейсчас почитала темку, вдохновилась и хочу еще попробовать!

Я покупаю обычные хлопья, без всяких добавок, которые не надо варить,а просто заливать водой или молоком). Сама добавила в них немного фундука, так вкуснее как то)И меда немного добавляю, чайную ложку.

Страницы:
последняя
8
7
6
5
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.