Диета на овсянке

Фитнес и бодибилдинг 6 ноября 2012, 10:35

Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.
Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!

868 комментариев

Не вереден, но просто как то неприятно мне сейчас....смотрю на него и мне противно)) завтра только овсянка и все))

Тоже сижу на овсянке..3 день сегодня.Кушаю раз в день.Плюс чай зеленый с лимоном,а сегодня еще и мандаринки покушала..

Даш, сколько уже веса ушло?Как себя чуствуешь?))

Около 2 кг..Чувствую себя нормально,но слабость какая-то есть..Решила по утрам хоть фрукты есть,овсянку очень люблю,но боюсь мама что-то может заподозрить,она против диет..

Все мамы такие))Моя вечно хочет меня откормить)Я думаю лучше будет если овсянку запивать кефиром.

беее ненавижу кефир!Поэтому в моем меню только овсянка))))))))))))))

Мария,молодец! В моем тоже нет кефира! еще добавила усиленную физическую нагрузку! Чувствую себя супер,ток иногда легкое головокружение,но эт результат очищения организма,так что все ок!!!

дарья!каков изначальный вес????

ПОЖАЛУЙСТА
скажите, а можно недельку посидеть на гречке с кефиром, а потом перейти на овсянку с кефиром?
это не будет стрессом для организма?

Кира,,нет не будет! Это и правильно менять свой рацион,у вас получится не просто овсянная диет,а злаковая диета! это даж полезно будет!

а лучше начать с гречки или с овсянки?
гречка, насколько мне известно, хорошенько прочищает организм. А овсянка укрепляет. ) ???

овсянка тоже очищает,любая каша вычищает из организма всякую гадость! так что начинайте с того,что больше нравится!Просто гречка не очень надолго чувство сытости создает,а овсянка очень даже надолго!Я бы советовала сначала посидеть на овсянке,чтобы привыкнуть к маленьким порциям,а потом перейти на гречку,желудок уже не так сильно кушать будет хотеть! =)))

У меня сегодня первый день на овсянке, добавлю яблоко или мандарин, кефир, зеленый чай или травяной!
А и еще хурму очень люблю, с ней то что делать

спасибо!
))

Я тоже сегодня на овсянке. Позавтракала и обедать тоже буду ею, а на ужин еще не знаю, может просто яблоко. В овсянку добавляю яблочко, 10 орешков арахиса и изюм - оч. вкусно получается.

а я с утра ем овсянку пресную
а в обед любой фрукт
и все)
отличные результаты и без срывов ))

И какие, если не секрет?

девчонки присоединяюсь завтра к вам!!!!!!обожаю овсянку и кефир!!!!1

Mari <Pleasure Machine> MaRi, вес был 54 кг при росте 165 ..сейчас где-то 52.

и я с вами)))

я тоже с вами)))))С 62 я хочу до 55)))Это реально???

Ольга Севостьянова, за 10 дней..вряд ли. 7 кг за такой короткий срок большой стресс для организма..

Девочки,всем привет!=)
Я вот уже 5 дней на гречневой диете,правда фрукты тоже ем,без витаминчиков никак сейчас нельзя!!!Вот с понедельника хочу на овсянку перейти!
Скажите мне, на сколько времени расчитана эта диета?

Даш,молодец - 5 дней на гречке!))))А овсяная диета длится неделю или 10 дней!!!

10 дней)

Страницы:
последняя
7
6
5
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.