Диета на овсянке

Фитнес и бодибилдинг 6 ноября 2012, 10:35

Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.
Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!

868 комментариев

вкусно, никто не спорит)). А ты про пакетированый сок говоришь? В нем больше сахара чем полезного..((И тем кто на диете его лучше не пить...

а можно совет? я после завтра слезаю с гречневой диеты. а можно ли мне с понедельника на овсянку???

Мюсли калорийны,я делаю так-смешиваю геркулес ,проросшую пшеницу и немного клубники(покупаю в пачках замороженную,размораживаю в микроволновке),добавляю чуток изюма(щепотку,а то он тоже калориен).Заливаю кипятком-вкуснятина.А в мюслях сушеные бананы,орехи,калорийные сушеные фрукты,вы читали калорийность на пачке???

у меня мюсли 280 ккал на 100 грамм. А овсянка 340..
Плюс бананов в них насчитала около 3 кругляшек..столько же арахиса..и много ,много разных хлопьев.

а можно совет? я после завтра слезаю с гречневой диеты. а можно ли мне с понедельника на овсянку???

я с завтрашнего дня на овсянке)))
кто со мной?

Ну если я ее куплю, то садимся на нее вместе!

ок) мне,кстати,тоже надо из дома выползти-купить овсянку)

Я купила, так что давай. Вместе веселее, правда ведь? На сколько дней?

я тоже купила)
я хочу с понедельника по пятницу.в пятницу вечером поход в суши бар,запланировали давно-не отменить)) в субботу 14февраля...даже страшно думать об этом))но буду стараться мало есть.
потом 15будет молокочай и опять с понедельника овсянка...)
ну если не считать 13,14....то хочу на 2недели) а ты?))

а не знаете где купить именно ОВС?у фермера?)))

не знаю.а чем вам простая овсянка не подходит?)

овес в супермаркете видела)

овсянку на воде обожаю,и мне ее прописал гастронтеролог,вот...но ее без сахара есть не могу...не могу не потому что мне так нравится,а потому что кроме сахара ни че дома нету(((...и еще проблема,у меня дома мало фруктов....почти нету(...а одна овсянка...я думаю сорвусь и причем не круто будет через 3 дня опять поправиться(.....диета канешно зашибись!т.к овсянка на воде это оч вкусно)....вот,а кефир....ддома есть почти всегда)))....вооот.
МММ если сидеть неделю то минус 5 кг.?да?
....и еще может глупый вопрос прочитав всю эту перепись населения)так и не врубилась питаться до 6 скока душе угодно только маленькими порциями или 3 раза в день?или ваще 1?о_О...

Сколько душе угодно??тогда опухните от нее) 200 грамм на день распределите..

Vandy ♥LoveMyBoy♥ Tastoburger
а что вам мешает сходить в магазин и купить немного фруктов?
много не съедите-она очень сытная.
лучше немного меда,чем сахар

деньги!Деньги все у мамы,а маму не вытащить из дома в магазин пока ей этого не потребуется(а мне она деньги не доверяет(и мне 16 лет..
....вот
хммм...я делаю кашу так,4 столовые ложжки овсянки заливаю кипятком и в микроволновку на минуту,потом сахаром сыплю(немного) пробовала есть без сахара,поела,было безвкусно=(..вот.
...мед просто после того как вытащить из микроволновки добавить в кашу и размешшать?да?...если я вас правильно поняла конечно=\

ну да.но чуть-чуть.иначе эффекта не будет.а сколько ты весишь и какой у тебя рост?

Чесно,беспонятия=\...но за совет спасибо большое!)....
неделя овсянки теперь)

ты поаккуратней,это все-таки вредно для организма.

У меня, как получиться. Я про 14 тоже думала, что на овсянке не получится. Вот она передо мной стоит, не очень вкусная конечно, а что делать. Вот и наш первый день!

так а ты добавляй туда меду, орешков и сухофруктов. так вкуснее))))

да)с первым днем)) я съела и как-то даже не заметила.вроде наелась маленькой плошечкой) это радует

Юля Armani
с сухофруктами и орехами нужно быть аккуратней,они очень каллорийны и медом лучше не злоупотреблять)

Думаю,что с завтрашнего дня сяду на эту диету.Овсянку люблю.Поэтому проблемы не возникнут. Надеюсь,что выдержку и не сорвусь.

Страницы:
последняя
11
10
9
8
7
6
5
4
3
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.