от 20 до 28 кг за месяц...-6

блин так это очень хорошо...мне б хотя бы 10 сбросить....настроение пока боевое....диету хочу высидеть всю....а про нее узнала в журнале ...ну и тут нашла .....вот сегодня уже первый день заканчивается....девченки а если ну очень хочется есть после 6 че делать?

Мой вам совет,как нибудь перебороть.Морковку грызть.Я в интернете сидела по долгу,отвлекалась.Воду пила.Главное сейчас чуток потерпеть,а пото дальше уже не хочется,я все не верила,а теперь сама вижу.......

Желаю всем сбросить Много-Много-Примного....

галина злая медсестра черноусова 100%сбросишь 10 кг,даже больше ты только не нарушай

Я электронным весам вообще перестала доверять, так что куплю механические и буду ориентироваться по ним) Завтра последний день 1-ой недели) Ну и молодец я)))))))))))

вот и 1 день подходит к концу ...есть охото ..но я держусь....пойду на завтра салатик готовить...а то работать на сутки идти....

))))))))) про весы, я не верю ни каким, в доме уже 6 штук..... и все показывают разный вес........ просидела неделю, признаюсь, соблазнилось на сладком, но жирок малек ушел и пока не вернулся, да и чувствую себя намного лучше, чем до недельки....

Доброе утро! Сегодня последний день первой недели) Супер легкость, живот помаленьку начал уменьшатся ура!!! Супер диета! только отвес не знаю(

девочки,молодцы! никто не страдает,все на позитиве!
вы заметили,что чем дольше человек на этой диете,тем лучше у него становится настроение?
это действительно так,переедание вгоняет в уныние!

Всем привет,сегодня 2й день третьей недели 76(из82)Идет но мелкими жажками вес :)))))

у меня сегодня овощи наверно самый ужасный день,даже аппетита нету,не люблю,подруга посоветовала апельсин сьесть,как думаете стоит?

я тебе посоветую овощной борщ без картошки.если в него кинуть тмина и яблочного уксуса,то это объеденье.в овощные дни только им и спасалась.вареная морковка,свежие помидоры и оргурцы по одиночке рказались крайне отвратительными

девочки я в расстростве и в панике...!!!!!! У меня уже полторы недели вес стоит и все. колеблется "+" "-" 200-300 гр. туда сюда. сегодня 3й день третьей недели. А еще и в туалет проблема стала сходить(((
Уже думаю может другую какую диету выбрать? и эту бросать жалко,немного осталось, а т.к. вес стоит надоело уже!!! что делать?

Катя,у меня тоже вес стоял,а на последней неделе прямо попер,по кг за 2 дня.
вес должен постоять,потому что организм адаптируется,происходит движение внутренних органов.
остановка веса-это не страшно,это нормально.меряй объемы.возможно они уходят,пока вес стоит и ни в коем случае не бросай.
ты подумай,вот бросишь и булочки есть пойдешь?ты правильно питаешься сейчас,даже если вес не меняется, ты хотя бы знаешь,что не наберешь и пользы для организма с каждым днем все больше становится.

что за депрессия вообще?нельзя с такими мыслями худеть!

оххх..приветик вот верннуласт после работы вся уставшая ..сегодня 3 день 1 недели...вчера думала сойду с ума от соблазнов...но все таки выстаяла и примчалась скорей домой яики сьесть да грейпфрутом закусить.....немного легко стало организму...у меня на работе оказывается коллега тож сидела на этой диете и скинула аж 12 кг....и я смогу.....

девушки а неподскажите а чай с лимоном можно?

я себе позволяла чай с лимоном,только если в этот день в меню были цитрусы

Сегодня 3й день третьей недели,вес 76 (из 82),сегодня фрукты и овощи(ем одни фрукты).От овощей тошнит.Завтра рыбка(хочу рыбки).Вес конечно не убегает,как хотелось бы,но одно хоть хорошо---есть не хочется,но иногда хочу(но уже могу перебороть себя)и это самое главное.

Полина ★ஐ★ ОтвАли_ПижОнчиК ★ஐ★ Суржик,хочу спросить,а когда ты с диеты вышла,попробовала все?У меня так выход получается к 8 Марта(ну и сама понимаешь:)))))Боюсь просто не расширить желудок назад.

первый день второй недели, вроде нормально все терпимо) только вот худеется медленно)

Катя Ткачева,радует твой позитив!ты молодец!у тебя очень правильный эффект от диеты пошел-психологический!

по поводу праздника,ты вот сядь и подумай, действительно ли праздник-это забивание желудка?праздник-это хорошее настроение,веселая компания и конкурсы всякие.ты можешь попросить купить побольше фруктов на стол и трескать мандаринки весь вечер.
я прошу не срываться на майонезные салаты и торты,это может мгновенно отложиться.Согласись,ты с таким трудом добиваешься ухода веса,несколько дней борешься за один киллограм!
и если ты поешь неправильной пищи и объешься ты встанешь с привесом в 2-3 кг на утро!ты уверена что оно тебе надо?
на счет алкоголя у меня свое мнение.однажды вечером мы с друзьями пива попили.я выпила 1 бутылку,но в 11 вечера.утром был привес в 2 кг!от этого привеса я потом неделю избавлялась.

кратко подытожу.
при выходе из диеты избегайте сахара,изделий из пшеницы и очень жирных продуктов (жареное мясо,майонез и т.д.)
хорошо,если на завтрак будет овсянка с медом,орехами и сухофруктами,только не переборщи с начинкой.
старайся еще пару недель придерживаться рецептов из диеты,т.е. фрукты,мясо без картошки и макарон(эти сочетания я вообще исключила из рациона давно)вареные и свежие овощи,молочные продукты.
ну и режим дня надо соблюдать.3-4 приема пищи с промежутками не менее 2-3 часов.тогда вес не только не вернется,а еще и может продолжать уходить

кстати говоря,я после диеты накинулась на чернослив,орешки и творог.никакие конфеты даром были не нужны,творог и сухофркты килограммами ела,сейчас успокоилась

Привет,всем!Сегодня 3й день третьей недели заканчивается,вес 75600(из 82).Хотелось бы к концу дотянуть до 70,но видно не получится,ах жаль..........но нечего еще в переди март,апрель...........Еще больше скину:))))))))))главное верить,и оно сбудиться.......

блин все такие молодцы....эх а у меня завтра фрукты.......да еще работать сутки....как бы выдержать....у меня сегодня даже без привычки немного голова кружилась....

я в первые дни грызла морковку и огурцы, а сейчас не хочется ничего, кг на месте стоят а объемы уменьшаются, это прям очень радует, да я и сама заметила что похудела.да первая неделя сложная, а вторая уже ничего!

Екатерина Ткачева
Ого, вы молодец)))
Я столько же сижу, а у меня с 79 только до 75 и все...=\
Притом уже дано вес стоит и не туды и не сюды...я на КД пиняю...но хз...