от 20 до 28 кг за месяц...-8

Да)

Вот черт. А я салат овощной делала. С чего вы взяли что листья. Там же в какой то день написано салат-только листья.а здесь же ничего не указано

Саш,ты сейчас на этой диете?

Юлия, есть пояснения к этой диете в интернете. По поводу сыра обезжиренного (творог), по поводу салата.

Машуль, не, я после ДР (9 апреля) на нее сяду) Если получится)))

у меня результаты сейчас хуже,чем когда первый раз сидела(((

Ну так всегда, на любой диете)

уху ))))) на меня повторно диеты ни действуют )

Приветик. Я опять решила вернуться к этой диете, плюс буду калории считать что бы не больше 600 выходило. Начинаю с завтрашнего дня, с весом 60 кг рост 160. Давайте поддерживать друг друга.

Наталия,параметры как у меня))почти. я 162 и вешу 62-63 сейчас...
блин...до сих пор столько.жесть...

Наталия,у вас мои параметры)))Я вот уже второй день закончила.

Вот черт. Заново садиться?я не выдержу еще раз

Наталия, убьете обменку своими 600 калориями и в итоге получите прибавку в весе.
Научно обоснованную притом.

НАТАЛИИ!!Какие 600????? Не нужно!!!

"По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написано, если нет, то значит имеются ввиду листья салата "
Из описания диеты

600 это мало очень...
А я сегодня случайно пропустила обед,сорвалась в спортзал.

Но салатик на ужин был очень даже вкусным)))

плз, подскажите насчет креветок!

я уже 63кг)))

а соевым соусом можно заправлять?

Я так то тоже под "салатом" подразумевала овощной салат, а не листья) . Там в описании тоже вареные овощи в скобках указаны, а потом нет. может про салат тоже так же имели ввиду)

А у меня второй день жор. Причем,я ем все строго по диете,но только раньше я ужинала в 6 часов. А вот уже второй день ужинаю в 4,потому что очень хочу есть. И как не странно после 4 голод пропадает,до след дня. ни у кого такого не было?

Девчонки я просто на какой только диете не сидела, спортом занимаюсь 4 дня в неделю. Постоянно на ногах и вес стоит. Я уже не знаю что делать, вот и приняла такой радикальный метод. Раньше весила 50 кг, и сейчас хочу так же. Так что буду всеми силами стараться. Неделю отсижу напишу результаты. И вы пишите у кого такие же параметры.

За первый день отвес 700 грам=) по объемам пока ничего...
Сегодня второй день... пока держусь, хотя сладкого очень хочется(((

девочки,салат-это листья
Маша, в диете четко написано "продукты убирать можно, а заменять нельзя!"

Оля, про соевый соус.внимательно почитай состав.если в нем будет сахар и пшеница, то нельзя..

Наталия,
1. какой рост и вес?
2. 600 калл замедлят обменку вам так что ЛЮБАЯ пища будет идти на накопление жировых запасов и нарастать в тех местах где ушли ваши мышцы. И этот жир убрать будет куда сложнее.А плюс к тому получите еще и проблемы с желудком - поверьте, имела возможность общаться с человеком который так изнасиловал свой организм.
Для нормального функционирования организма (именно ОРГАНИЗМА), на все процессы в организме, требуется как минимум 1000 ккал - не меньше.
хотите проблем с КД?
3. смените режим тренировок. смените вид тренировок.
4. вес может стоять и месяц, а потом резко начать падать.
5. чем больше вы об этом думаете тем больше циклитесь )
6. возможно у вас просто наращиваются мышцы. и потому вы тяжелеете или вес стоит. Измеряйтесь сантиметром.