А у кого,вместе с уменьшением веса, пропали и месячные?-1

полезные омега-3 и т.д. жиры наоборот, считается, способствуют похудению. и орехи в небольших количествах и масло.
Я поправилась, но врятли от этого) просто после перехода на "нормальное" питание и из-за всяческих стрессов и т.п. начала есть сладкое, хлеб, булочки. Ну, в общем, еще б я не поправилась =)

спасибо за инфу, а разве сладкое булочки это "нормальное питание"? хлеб сама иногда кушаю ,но там тоже ...соль маргарин сахар-не совсем полезно..
так что дефочки-красавицы "не подводите Отчизну "кушайте прально-рыбка, морепродуктики, кашки, ягодки,фруктики, овощи и тп))))

Юлия ! не знакомлюсь ! Матвиенко
ну типа не самый здоровый образ жизни, пью много кофе,мало сплю, слишком сильные физ нагрузки,- но это все мой врач понимает, и просто учитывает.
Дарья Сережечкина, от масла можно поправится, а рыбий жир у меня в составе спортивного жиросжигателя, от него оч хорошо худеешь

Дарья, я имела ввиду, что, когда с диеты слезла, расслабилась. на диете загоняешь себя в рамки и отказаться от сладкого уже проще. ну у всех по разному конечно.
"нормальное", в общем-то потому и в кавычках)

ясненько, сижу читаю про рыбий жир, полезная вещь однако! надо бы купить и начать пить, а то в моем рационе жира нет вовсе и следовательно проблем много((

я уже заказала родителям, чтоб купили мне)))))

потом поделимся впечатлениями, я решила завтра пойти и купить его)
раз уж создали мы сами себе проблем, надо теперь их решать
я прочитала, что внем содержится серотонин-гормон, избавляющий от депрессий и перепадов настроения.Кстати, я стала замечать, что позитив уходит куда-то, не тянет на парней , постоянные смены настроения и прочее, может это все с проблемами из-за месячных я вот что-то задумалась....

ой да, пора бы себя в норму приводить.. я теперь только полезное ем, но много, чтоб вернуть их :) Даша, а ты уже сталкивалась с такими проблемами?

я пребываю в этой проблеме( я просто жутко боюсь врачей больниц и прочее, хотя мне не 5 лет))) И их у меня с января нет. Я с осени по январь сбросила 20 кг, сейчас 42 кг максимально, рост 164 .
Я только сейчас более менее с делами разгреблась и поняла-опачки а их то давно нет....питаюсь правильно на самом деле, а жиры включать боюсь, но в день надо 1 г на 1 кг веса, в 1 гр-9 ккал, так что придется порядка 400 ккал отдавать жирам иначе будет плохо.
никогда не сидела на форумах, но прям легче становится, спасибо вам всем, что вы есть)))

давай.. здоровье намного важнее.. я вот сбросила и поняла, что как раньше было-даже лучше :) сейчас набираю. нас любят такими, какие мы есть :) главное, чтоб здоровенькими были :)

спасибки, главное что я поняла-все хорошо в меру) что дальше худеть я явно не буду, а то мысли были и такие..

Ой) а я тут тоже как-то заметила, что мне на мужчин как-то пофиг стало (( ну думаю--наверно просто учебы много и другихх забот,еще главное фигура и здоровье, а потом уже мужчины типа))блин((((( тчоно это связано))
Было такое. что отказывалась от свидания чтоб побегать--это ж похудею еще, это ж важнее)))

капец))))))))))))))))

да вообще.. это как наркомания .. прям азарт.. хочется быть все меньше и меньше.. болезнь это , девочки, главное это пережить ;)
я прошла через это.. осталось только КД вернуть ..
не болейте!

Я употребляю рыбий жир в капсулах - по 1-й 2 раза в день. Отлично!

При росте 164 (у меня такой) минимальный нормальный вес 49 кг. У меня месячные сворачивались уже при 47 кг. 3 года не могла вернуть, пока не поборола АНУ и не прибавила вес. При 49-50 - нормально все!

Блин(( рыбий жир дорогой оказуется(( Я тут звонила знакомой гинекологу , она сказала все же идти к эндокринологу сдавать анализы и выписала че-то купить пить, щас я купила ременс пропью баночку

Darina ..Actinidia deliciosa.. Darina, полностью согласна с тобой, я сейчас поправилась, все говорят, что я нормальная,а я считаю себя жирной коровой, я не могу смотреть на себя в зеркало и опять мечтаю похудеть и это ужасно..

И вообще я из-за голодания,недоедания и перебора с фруктами заработала гастрит..кстати у кого похожая ситуация пишите в личку, а то из моих близки мне эту тему обсудить даже не с кем((

Юлия ! не знакомлюсь ! Матвиенко, такая же фигня была, я из-за спорт зала могла отказаться от свидания или встречи с подругой, или даже если шла в кафе, например, почти ничего не ела и уж тем более алкоголя не пила..я тогда уже стала задумываться. что вся забота о прав питании вытесняет мою нормальную жизнь. А для чего мы это делаем?? чтобы не прожить нормальную жизнь, а умереть с мыслью сожрать большой торт со взбитыми сливками или огромную пиццу? стоит ли игра свеч?..

20-30 р. пакетик 100шт(кажется) это дорогой? о_О

я считаю, что нужно жить и радоваться жизни :)
слопала сейчас мороженое и свосем не страшно :))
... ведь мы не весим 100 кг., чтоб сбрасывать что-то.. нам наоборот толстеть надо :) с КД проблемами..

жир рыбий? я спросила 70 таблеток---100гривен, а пить их там по инструкции по три-6 штук в день не меньше 2 месяцев

Нуууууююю) Annet Starodubova
Я думаю стоит))) но конечно от фанатизма надо отходить))) лично я очень хорошо стала учиться, себя чувствую просто отлично и физически и эмоционально типа морально)) не пью ж--по утрам не плохо))) смотрю в зеркало и мне почти все нравится(кроме груди уже(((--она что-то уменьшилась(((
Раньше у меня были проблемы с желудком, как только чуток переем--плохо было, тяжесть вечная в желудке, щас хорошо)))
оно и самооценку завышает и самоуверенность)
Единственное---КД((((((

Ну да, следить за фигурой это хорошо, но действительно без фанатизма надо. Но это сложно, хочешь сначала чуть-чуть похудеть, потом разгрузочные дни, потом только завтракаешь, потом ешь одни фрукты или овощи и при этом изводишь себя физ нагрузками - -по крайней мере так было у меня, это просто затягивает. Я была оч худой и еще хотела похудеть, у меня пропадали КД, волосы выпадали, не было сил, болела голова ..а сейчас мучаюсь сейчас с желудком((..

Но все равно мечтаю похудеть..

а кд как-то вернули или нет? :) что можешь посоветовать?

Да, когда я поправлялась (зимой), они возвращались, могу посоветовать добавить жиры в рацион - масло оливковое, льняное, сливочное (не много) - по чайной ложке (можно и больше конечно) - я пила с морковным соком