А у кого,вместе с уменьшением веса, пропали и месячные?-1

Фруктов хочу ужасно( а нету(((

а я ее не ела никогда, буду пробовать :)
..
эх. и у меня сейчас нет фруктов.. все слопала.. ела манго сегодня и дыню.. :)

все привет , девчонки а у кого нибудь без реского похудения проподали???
я похудела еще года 3 назад сначла с 61 до 55 , потом с 55 до 52 , а псоледнее мое похудение год назад было с 52 до 49 рост 162-164 см .. совсем не маленький вес получаеться для моего роста не голодала всегда 1200- 1300 калл в день кушала , все эти 3 годы было нормально , а в том месеце начались проблемы , перед эти пришли всего на 2 дня и закончились а в этом вообще не пришли уже задержака 4 недели ..

Голову лечить. Меня гинекологи отправляют к психиатру, едва услышав мои рассказы про еду.
Но я срала на них на всех

Сегодня по телевизору врач-диетолог выступала в какой-то программе. Сказала, что репродуктивная функция может сворачиваться, если у женщины бедра меньше 100 см. Я думаю, это пребор, но если меньше 90 - запросто. У меня рост 164 см, когда была 47-49 кг месячных не было. 3 года!!! Тоже плевала на врачей, дурочка... А родить очень хотелось! Вылечила голову, набрала вес - и все вернулось, родила! Теперь ниже 54 не хочу!!! Пока 57.

Маруся Руденко, рыбий жир не надо пить по стакану в день) поэтому от пары ложек поправится невозможно, а похудеть да. купите капсулы с омега-3, пару ложек оливкого масла и не надо вам орехов) Не взвешивайтесь часто, меряйте объемы. Ну и самый простой способ спорт. Будете им часто заниматься, поверьте, проблем станет меньше.
А в питании, лучше замените яблоки грейпфрутами, поищите тест на реальную жирность обезжиренного творога( где-то встречала), и мясо или птицу надо добавить. Я знаю, почему вам кажется что вы толстеете от порции еды. У вас белков не хватает, а углеводов много.

Я тоже в капсулах омега 3 употребляю. Худела не по Монтиньяку, а начав с Системы минус 60, прочитала Гинзбурга и Программу Нутрилайт, стала все сочетать, сделав некий МИКС, получилось оптимально.

а могут месячные пропасть если спортом начала я заниматься каждый день(на диете не сидела)(мне 14 лет)????

Римма,а каким спортом?

Маруся Руденко, хах, ок_)
Насчет курогрудей, меня пугает только одно- была на птицефабрике, все ужасно. Про мясо, можно позанудствую? Есть 9 незаменимых аминокислот, практика показывает, что при преимущественно растительном питании, даже включая творог, довольно сложно достигнуть суточной нормы по всем 9ти. Мне это кажется более важным, чем группы крови и теории что мясо вредно.
Да стоматолог прав, но яблоки это быстрый сахар в крови, да и больше каллорий.
А можно про витамины подробнее? мне диетолог прописывает спортивный комплекс, и я чувствую что лучше с витаминами чем без них
2 Римма, от сильных нагрузок да, могут. Я занималась гимнастикой и у меня пропадали.

8 аминокислот необходимы, 9-я незаменимая - только в младенческом возрасте нужна...

В сое есть 7 аминокислот. С творогом и яйцами мы получаем все необходимое, главное, в течение дня это все правильно сбалансировать. Это как раз непросто!!! Я дополнительно спортивный протеин пью, там расписано, что все 8 аминокислот есть...

аха 8, немного ошиблась. Не спорю, что без мяса можно. Просто это сложнее. И мне проще в день слопать 300гр мяса, но 300гр сои вряд ли получится съесть. Короче кому как) А какой вы протеин пьете? Изолят? и на основе чего? Я раньше пила мультипауэр, а сейчас не могу молоко пить и коктейли на молоке. Прям не знаю, что это

Концентрат белка молочной сыворотки 95%, вкусовая добавка малина, загуститель, сахарозаменитель (без аспартама, написано)... На 200 мл готового напитка, согласно дозировке, 15.2 г белка, 1.6 г углеводов и 1.7 г жиров. Производитель "QNT Делишес Вей". Развожу водой.

Мясо-курицу не могу есть, после всяких передач про мясо-колбасу-птицефабрики. Рыбу, пожалуй, буду допускать, и морепродукты тоже. А так - пока молочка и яйца из животных продуктов.

Всем привет) у меня опять пошли только два утра наверно, ходила даже вообще без ничего (тампоны уже даже не покупаю) хотя стала есть уже месяц и хлеб черный с маслом почти каждый день и всякое жирненькое сутра конечно только, и мед даже ем, который вообще не ела никогда. Капец, завтра позвоню в больницу, надо идти к генекологу и эндокренологу. Нельзя тянуть.

А, еще мне вот тут мысля наблюдательная пришла в голову, я как-то выпила спиртного и они начались. Совпадение?
Раньше я раза два в неделю точно пила то пиво, то вино. Может попробовать по красному вину прогуляться? так,блин, неохота. меня этот здоровый образ жизни,блин, довел. Я точно болен на башеньку уже)))

Слышала, что сухое красное вино - кроветорное. Мне после сложной операции врач ВЕЛЕЛ пить, чтоб гемоглобин восстанавливать... Может, и правда, помогает нормализовать КД? У меня и книга где-то была "Лечение красным вином"... Надо найти-полистать!

Наверно сегодня буду пить))) А еще я тут пробила, что друг делает домашнее вино, надо его развести))))ггг... яйца я обожаю, ем постоянно, 1-2 в день точно)

Насчет натурального ВИНОГРАДНОГО вина, да все верно! Только такое и целебное. Друг из винограда делает? Плодово-ягодное таких свойств не имеет, как виноградное...

Я не пью вино практически, только когда в Испании или Италии бываю или свекровь с братом привозят оттуда.

Еще красный перец, всмысле свежий, позитивно действует.

Сладкий красный перец, болгарский?)))

Та я вино тоже не очень как-то люблю))) вчера пила винцо красненькое, не домашнее конечно, но не дешевое вроде))) бутылку всадила с шашлычком, я в шоке))ггг---все в лечебных целях типа))))

В лечебных целях - 1-2 бокала...

та я знаю))))

да вот и не зря меня на вино тянет последнее время!а вообще все красное помогает!

девочки, у меня задержка на 7 дней!
признаков М. никаких!
я похудела на 4 кг!
как думаете это из а диеты или просто задержка?

я очень переживаю, потому что 6 лет назад уже пропадали на целый год из за диеты, еле восстановили. не хочу снова так(((((((

Мне почему-то кажется, из-за диеты. Неделя - это серьезно! А как питалась эти дни?