А у кого,вместе с уменьшением веса, пропали и месячные?-1

Это точно, жиров в норме около 60 г, при похудении можно меньше, но риск, что пропадут КД.

Девчонки, кто-нибудь регулон принимал?

что можете сказать о нем?

я не принимала, пейте рыбий жир и кушайте масло утром!! и все у вас будет нормально

мне врач прописал. придется пить

Нашла я тоже это приложение в калориями))))) классненькое)) так я добираю для того веса, что сейчас))) даже перебор часто бывает, а их нету(((
Времени никак на врачей нет, это ж по анализам всяким направят((((((((
еще и нервы всякие---Госы, защиты курсовых на публику, работу нашла

я купила, а пить забываю(( пошла выпью

Юля, наверно, время какое-то должно пройти... У меня долго в норму приходил цикл, даже когда нормально питаться стала... Ну, пока вес набрала нормальный, скорее всего... Минимальный нормальный индекс массы тела должен стать (считается так: вес разделить на квадрат роста в метрах (рост умножить на рост).

у меня не было недостатка веса а месячные пропали!на данный момент набрала 2.5кг не знаю чего но есть!тело изменилось!ем масло по утрам!и ничего!я уже запуталась!не хочется поправляться и здоровье терять тоже!
девочки у кого как проявляется отсутствие месячных?
набор веса?жидкости или жира?а как насчет стула?кожи?

у меня полтора года не было месячных - у меня дико волосы выпадали. да сих пор не восстановлю никак(

кожа немного подсухая, а так ниче, волосы в полном порядке вроде
до врача никак не дойду блин((( экзаменов очень много и работа((( может ну его все нафиг, работу например, здоровье дороже. что-то я выматываюсь совсем

что делать..отсидела всего 2 недели на японке, 4 кг скинула, 5 вернулось.
и месячных нет 2 месяца уже как...страшно ужасно..что делать...

бросать диеты и есть то, что просит организм

Инна, а чего вес вернулся???? Что начала есть???

у меня цикл сбился((

Надо к врачу, думаю, а самолечение - это метод проб и ошибок, не уверена, что тут это оправданно...

Я на молочное напала...литрами пила кефир и молоко..все молочное. и до сих пор жить не могу без него..
может и по этому..

Набрался вес от молочки? Не думаю. Белки вообще в запас не откладываются, в отличие от жиров и углеводов. Хотя, если по жирам было много... Инна, какой процент жирности в молочке и какие количества в граммах жира в день получалось?

лучше спросить сколько углеводов набиралось)) практически всегда лишний вес от них, а не от жира

Диетолог Гинзбург утверждает обратное. Он "худеет" людей, преводя на маложирное питание и посильное уменьшение сахаров. А основа питания у него - овощи и крупы, хлеб, макароны...

я на таком явно не худею)))
а наоборот

и сколько Гинзбург предлогает потерблять в день углеводов?

Он предлагает дробное питание - раз, два режима: разгрузочный и поддерживающий - два. Разгрузочный режим - для похудения. В день 5-6 порций "похудательного коктейля" (дает рецепт как сделать самому такой: в стакан нежирного кефира или ряженки добавить пару ст.ложек нежирного творога, ломтик банана или груши(яблока) и немного мюсли), 600-800 г некрахмалистых овощей в течение дня и маложирный белок на ужин. Сколько тут углеводов? Он говорит, что жиров не должно быть больше 30 г в сутки.

Поддерживающий режим - это чтоб не набирать в весе. Тут по жирам - не более 45 г. Добавляются крупы, отрубяной хлеб, нежирные сладости типа зефира-пастилы-мармелада - но только после насыщающего приема пищи и по 25-30 г. Вот. Но это очень "в общих чертах". Подробнее - см. его книги в электронном виде.

кто-нибудь знает яичную диету?подскажите)))

Апельсиново - яичная диета Маргариты Королевой

6 апельсинов и 6 яиц вкрутую (минус желток) в день. Все просто: съедаешь апельсин с утра, через час после него белок, еще через час апельсин и т.д.
Все это с 2,5 литрами зеленого чая или воды.

Вместо апельсинов можно грейпфруты.

а это не сильно вредно,а кг потом возвращаються?

Честно? Лучшая диета - это питаться сбалансированно и меньшими порциями. Нужна не диета, а СИСТЕМА питания на всю жизнь. Но если надо срочно влезть в платье, скажем, то можно рискнуть.