А у кого,вместе с уменьшением веса, пропали и месячные?-1

Я купила себе комплекс "Женская гармония", хочу пропить, посмотрим... Задержка была на неделю, но потом наладилось все, а страшновато как-то, лучше уж предупредить!

жиры надо набирать на завтрак и на второй завтрак, а никто и не говорит что их надо кушать на ночь

тогда и по каллориям все будет нормально

кстати, насчет солнышка... я как раз уже как месяц переехала в Питер, а здесь климат совсем другой, все время дожди... скоро собираемся в Египет, может после отдыха все в норму придет. хочется верить))) еще попробую душицу.

у меня так вообще они начались, когда я с 50 до 56-57 поправилась)

Я так поняла. что надо весить в пределах своей физиологической нормы, не меньше! Это легко посчитать: надо квадрат роста в метрах умножить на минимальное значения нормального индекса массы тела.

На своем примере посчитаю. Мой рост 164 см, значит, квадрат роста - это 1.64Х1.64=2.7. И это число умножим на 18,5. Это практически 50 кг. Вот так и получилось у меня...

Посчитайте каждая для своего роста, интересно, у всех ли с КД все в норме, если минимальный вес не перешагнули... Кстати, тут еще имеет значение тип костно-мышечной конституции: у кого-то легкий тонкий костяк, им можно спокойно весить по-минимуму и все функции будут работать как надо, а у других - кости широкие и тяжелые, там и нормы веса отличаются.

Максимальный нормальный вес - это квадрат роста умноженный на 24.9. Для моего роста это 67 кг. Но я ориентируюсь сейчас на "золотую серединку": это индекс 21.7.

Так, мой средний нормальный вес - это 58.6 кг. Ну, я чуть меньше, около 55. У меня и костяк довольно массивный, поэтому мне 47, конечно, было слишком недостаточно...

Пипец 12 день диеты, месячные должны были начаться 8 июня а начались 18 июня пипец я сразу за тестом сбегала все океу! На след. день начались думаю это из-за диеты! Хотя фиг знает!

Может, и из-за диеты. Даже скорей всего... А давление ни у кого не падало? У меня последнее время голова по утрам болит, раньше не мерила особо, а тут начал муж мне измерять - 86/52, типа... Выпью чай шиповниковый - до 102 подниму. Или схожу на фитнес, тоже чуть выше ста... А вот вечером меряю - снова дай бог 90... Что делать? Может, кто сталкивался?

Еще один признак замедления обмена,а ,возможно,и гипотиреоза. Ирина,берегите себя!

Маруся Руденко , да, долго, год, наверное... рост 166, вес был 48, потом 50, потом гинекоглог заставила поправиться до 54, они начались, ну а дальше у меня был очень сильный стресс и все опять нарушилось... сейчас 56-57, стремлюсь к 54...

опять нету((( 2 дня уже(((((((((

А что такое гипотиреоз?

Нашла в википедии... "вялость, медлительность, снижение работоспособности и быстрая утомляемость, сонливость, снижение памяти, многие часто жалуются на сухость кожи, одутловатость лица и отечность конечностей, грубый голос, ломкость ногтей, выпадение волос, увеличение массы тела, ощущение зябкости, отмечают парестезии, запоры и др."

Ничего похожего на описание симптомов и клинических проявлений у меня нет, отнюдь!!! Ну, зябкость разве что. Так это когда холодно всю жизнь так. А стоит выйти на улицу, да просто подвигаться по дому - и все ок!

То, что замедление метаболизма - однозначно! У меня вообще он очень замедленный, от природы, а на гипокалорийном питании, тем более. Но в этом ничего такого нет. Опасность - это повторный набор веса при возврате к прежним пищевым привычкам и к малоподвижному образу жизни. А этого у меня нет в планах!

Все симптомы совершенно необязательно проявляются.Да и не факт,что именно гипотиреоз;просто снижение АД- нехороший признак.

а у меня с рождения пониженное давление, а когда оно в норме, я себя плохо чувствую... вот такой парадокс.

гипотиреоз - это снижение функции щитовидки . Гормоны щитовидки - это основные гормоны,контролирующие обмен веществ

Яна, а у вас с месячными все нормально стало после приема льняного масла?

у меня все стало нормально, когда я питаться начала нормально))))) правда, в моем случае это называлось булимией или компульсивным перееданием...теперь уже без разницы) продолжительностью месяца 4 - потолстела конечно(( месячные начались.. А теперь вот опять худею, уже два месяца придерживаюсь ограничений - калорийность 1400-1500 ккал -но стараюсь очень много двигаться - на вело очень много катаюсь)) часами))) жиры не убирала ни в коем случае - льняное масло всегда добавляю в каши, в овощи, льняным семенем тоже кашу обогощаю молотым - можно льняную муку купить, но свежесмолотое - лучше, орехи ем, рыбу , мясо, сыр нежирный,печень трески могу намазать на хлеб, маслинки ем, рыбий жир пью ложками (он у меня не в капсулах, а в жидком виде), обязательно стараюсь соблюдать рекоменд.кол-во белков - 0,8-1,2 гр на килограмм веса, а овощи ем ведрами)) в буквальном смысле ведрами - могу за раз съесть 600 гр -овый салат из огурцов-помидоров, но если овощи поплотнее - то поменьше, конечно.. Худею очень-очень медленно, но верно)))))) Сбрасывать кг 13-15 -где-то..Менстры идут по часам)) посмотрим, как дальше будут идти)) я не стремлюсь похудеть быстро - рассчитываю привести себя в идеальнейшую форму - как тела(не только сброшенные кг, но и общая подтянутость и тонус мышц) так и психики и отношению к еде - года через два.Я разбила большую цель на маленькие - поэтому ближайший ожидаемый результат - это минус один -два кг к концу июля))

а если начнешь нормально питаться, месячные сами могут начаться?

у всех по-разному.. у всех ваще все по разному....поэтому сказать однозначно невозможно

Яна, какая ты молодец, читаю и прям горжусь тобой! Ты умница, все абсолютно правильно делаешь!

У меня тоже вот 2 года ушло для достижения цели, 55 кг планировала еще в 2004 году, начинала много раз, но подходящую мне систему нашла только в сентябре 2008 года, с тех пор только успехи сопутствовали... Не без затруднений было, конечно... Но тем не менее... Успехов тебе и всем!

девочки а у меня закончились месячные уже неделю назад,а сегодня первый день села на диету и делала упражнения(скакалка,пресс,растяжка) и у меня пошла кровь....не сильно а разом так сказать вышло (извините за подробности).....я очень сильно напугалась...скажите было у кого-то такое???=((((

Спасибо,Ирина)

Лена,у меня было ,когда я решила купить марвелон - это гормонал.контрацептив - купила по своему усмотрению, без рекоменд.врача, - пила пару месяцев вроде строго по инструкции, но через пять дней после окончания менстров у меня опять пошли менстры на неделю...капец..........я его тут же бросила пить, естесна... Но у меня было не одноразово кровь, а именно такие самые обычные семидневные менстры((((( к врачу я тогда не сходила, а ты сходи обязательно

так вот я ничего не пила,и до этого не было ничего, просто пресс покачала и растяжку поделала и вышло извините....один раз и все опять все нормально...что-то непонятное...

Я думаю, это от нагрузки на пресс как раз... У меня бывает так, не часто, но именно после вроде бы окончания цикла, вдруг вот такой выплеск. на фитнесе прям или после... К врачу не ходила, просто нагрузки дозирую. Если один раз и в остальном нормально - думаю, ничего страшного...

а у меня пришли... два дня и очень скудно. а раньше было 5 дней... вот теперь думаю это месячные были или что...