А у кого,вместе с уменьшением веса, пропали и месячные?-1

У меня пришли сегодня! Задержка была на неделю...

Ирина IRAIDA Диричева
от 0,5% до 2%

у меня вчера вечером появилось что-то, думала к утру пропадут, еще есть вроде))) правда в последнее время я очень хорошо ела. даже пару раз переедала, теперь опять худеть, только уже не резко

Инна Митрюкова Жирность минимальная, все абсолютно правильно... Нет, от этого не должны были вернуться килограммы. А что еще кушала после японки? И какая была на ней калорийность общая, и какая стала после. По приложению НОКО-калории попробуй посчтать, хотя бы 1 день какой-то, для примера... Надо же разобраться!

японка еще без соли совсем, после нее говорят отекают потом как солить начинают... калорийность там небольшая около 1000

девочки что вы творите с собой....

Лиссса, мы стараемся добиться стройности, но и здоровье сохранить, потому и общаемся на эту тему. Если б наплевать было - можно просто было бы забить на еду и провалиться в АНУ.

Но это я уже проходила... причем, как в 17 лет, так и после рождения двоих детей... Болезнь она и есть болезнь... Не дай Бог никому!

гооосроди, пришли родимые... только вам пожаловалась и пожалуйста)

Ирина IRAIDA Диричева
я так думаю это все из-за нападения на каши мюсли хлопья... я их стала сразу по утрам есть.
но ладно киллограмы. подумаешь 4 кг.. у меня с желудком и кишечником потом оогошки что было. вспоминать страшно.
вот завтра думаю попробовать посидеть на молочном и овощах. если будет хорошо, сяду на протасовку. мне скинуть 5-7 кг и уже хорошо. главное чтобы закрепились. ну а там и до 55 совсем малехо)

а вот японку никому не желаю.

Поздравляю, Инна, хрошо, что все нормализуется!!!

У меня, кстати, тоже от мюсли с молоком прибавка была, ну или мне так показалось, что от них... Но я ела их целыми днями, пачку на день и пакет молока...потом посчитала, даже по жирам выходило около 60 г, а чтоб набора веса не было, диетолог Гинзбург советует не больше 45 г чтоб жиров было в рационе...

Овощи - это отлично! Можно есть досыта, наедаешься, а калорий немного, по сравнению с теми же кашами. Но с утра медленные углеводы надо все равно! Молочку тоже люблю, но сейчас пока только кефир из молочного грибка употребляю.

Протасовку рассматривала, мне кажется, вполне приемлемая система. Сама не пробовала, вообще диеты не практикую теперь, так, стараюсь просто сбалансированное питание, иногда вот в жидком виде пища - как разгрузочная терапия, недели по 2-3 периодически, когда сам организм вдруг от твердой пищи отказывается...

ана бывает не только у девушек-подростков но и после рождения детей в 30, 40 лет? о_о

Ирина IRAIDA Диричева
просто я хочу 5 кг скинуть и после полностью на здоровое питание) чтобы уж точно не нарушать. а сейчас, нечего сохранять так и нарушаю.
мюсли тоже по пачке есть готова... но стараюсь только утром. знаю что на обед надо белки, там курочку, рыбку, овощи..на ужин тоже что по проще. но вот не получается.
попробую протасова, не пойдет так и ладно. мучить себя не буду.

Бывает, еще как! Я не единственная в этой беде... Просто мужу я нравилась такой, какую он меня встретил в пионерском лагере, в стиле "рекси" как раз... Ему, правда, самому 16 только было, сам худющий при высоком росте...

Я когда после 1-х родов поправилась, он из армии пришел и первые слова были: "Фу, как растолстела!!!"
Финиш полный! Вот и худела вечно, всеми правдами и неправдами... Но толкько в норму пришла - вторая беременность... Опять набрала и опять скидывать пришлось, с 94 кг до 49... Потом 3-ю родила, не прибавляла больше, сыроедом стала, веганом... выше 47 кг не поднимался вес, месячных не было 3 года..., ну, там еще болячки неприятные всякие начались, онкология... Врачи отказались уже, говорили: готовьтесь к самому худшему... Но я вылезла! наверно, медикам назло... И вес набрала, и инвалидность с меня через 5 лет сняли, и еще 4-ю дочку родила. Правда 106 килограммами все это закончилось... Но ничего, вот прошло 2 года - и я снова 55. Меньше не стремлюсь!

Всем здоровья и не терять здравого смысла!!!

Ирина, вы просто героиня)) умничка))) у меня слов нет после вашего рассказа

вы действительно героиня)

Спасибо, девчат, как говорится, "Если больной ХОЧЕТ ЖИТЬ, то медицина бессильна!"

Ну, теперь вот пишу про свои ошибки, может, кого предостерегу...

У меня уже сутки идут))) ура))))Правда фиговенько идут, ну думаю это уже супер после изчезновения на три кажется месяца. самолечение все-таки самая лучшая штука)))) испугалась, так стала даже мед есть, который всю жизнь не ела))))

А какое "самолечение" применяла, Юля, поделись, плиз!

Ирина, так это из-за перехода на сыроедение пропали?

Похоже, от низкокалорийного питания и похудения... Я так поняла, что секрет - в потреблении ЖИРОВ, причем не абы каких. а полиненасыщенных незаменимых жирных кислот омега 3 и омега 6.. На сыроедении тоже не страшно, если нормально орехи, скажем, кушать. Минимум надо 45 г жиров в сутки, а кто пишет, что и 60. Я теперь еще капсулы с рыбьим жиром глотаю и купила еще масло льняное. Раньше еще пшеницу пророщенную жевала, надо бы опять начать.

Я просто видимо сначала очень уж сильно себя нагрузила спортом, отказалась полностью от жиров, ела почти только одни салаты и немного кашки утром, а еще и куча учебы было с нервами. Потом испугалась, стала по утрам есть черный хлебушек с маслом(маленький конечно) , творог с медом каждый день ела, пила кефир и молоко почти каждый день, усилила с витаминами --фрукты,овощи). Ну,думаю самое главное было все-таки то, что вернулав рацион жиры. Так страшно было, три месяца ходила психованая вечно. Они раза два в месяц тупо утром мазались и пропадали уже через час.
Теперь обязательно ем утром жиры)))) думаю от бутербродика утром ничего не случиться. Сделала такой режим: рано утром--кашка овсяная например, позже бутербродик, потом творожок с медом, после часов трех дня уже по салатикам на подсолнечном масле.

я тоже кстати так поняла что все от жиров зависит .... надо кушать их.. я вот тоже утром ложку столовую льняного масла в обед рыбий жир, через месяц пью еще витамин Е 100 мг

Да, гормоны наши - это именно жиры, и от безжировых диет вся беда. Ну, значит, теперь умней будем и все наладится!!!

Юля, я вот льняное масло купить-то купила, но не пила еще. Расскажи, как ты делаешь? натощак или как? Заедаешь, запиваешь? Капсулы с рыбьим жиром проще, а вот масло побаиваюсь, что невкусно будет или затошнит...но хочу начать!

да я пью натощак и заедаю его чем нибудь обычно это ложка творога или хлебец

без заедания я не могу, меня аж выворачивает
нам на биохимии говорили что даже из плохих жиров вырабатываются предшественники горомнов, ну короче говоря жир в жир не идет, в жир идут углеводы, поэтому их надо кушать поменьше и есть желательно "сложные" а не "простые"

начинай обязтельно первый пару раз тяжело потом привыкаешь,я уже 1,5 месяца пью

извините что я к вам на ты))

а это масло в салат никак ?))))
А, я еще вчера как начались, налегла впридачу на РЕМЕНС, хоть неособо верю в него, но...)))))) через каждый час где-то пью