Фитнес и бодибилдинг → А у кого,вместе с уменьшением веса, пропали и месячные?-2

У каждого все индивидуально) А ты сейчас нормально питаешься?
свернуть ветку

ну задвиги на питание до сих пор есть, боюсь съесть лишнее.. но питаюсь регулярно)
свернуть ветку

Ну тут выбирать нужно: либо здоровье и полноценное питание, либо фигура и диеты.
свернуть ветку

жестокий выбор..
свернуть ветку

ничего тут не нужно выбирать .. ешьте нормально: здоровое и полноценное питание .. и занимайтесь спортом, тогда все будет тип-топ.. ;)
свернуть ветку

Я сперва пила дюфастон 10 дней!Меськи не пришли!
Потом назначили дивигель мазать 21 день!С 19 дня дивигеля подключила дюфастон 2 табл 10 дней и за 1день до окончания дюфастона пошли меськи!!УРА!!!после родов прошло 1,7 и они пошли!!))Только интересно,они тока от таблеток теперь будут идти?((
свернуть ветку

Это к кому вопрос?)))
свернуть ветку

это мысли в слух!!)))
свернуть ветку

Время покажет,Елена,главное, не делайте резких движений,не бросайте гормоны резко,слушайте доктора,если доверие вызывает.Иногда требуется не один гормональный цикл,а несколько,-короче говоря,все будет понятно по ситуации.
свернуть ветку

пью почти 2 месяца прогинову,что-то тишина...вроде пропускаоа всего пару раз...даже и не знаю что делать,сказали пить до 4 месяцов и ждать!
свернуть ветку

Короче,сходила на узи!!Их опять не будет!!!!!!!!!!!!!!!!ААААААААААААААа!!Короче сказали,набирай срочно вес!!ем как слон!Аж тошно!!!!!!!!!!!!!Как жить!!Потом разбухну и не смогу остановиться!!((
свернуть ветку

а вот резко набирать тоже нельзя, надо просто правильно кушать, соблюдать пропорции бжу
свернуть ветку

Елена,я бы на Вашем месте сделала бы анализ на композицию тела и посмотрела на процент жировой ткани.Оттуда будет ясно,нужно ли Вам набирать жировой вес,или лекаришки опять не желая соображать,дают тупые рекомендации.
свернуть ветку

Ну по себе могу сказать,что я очень худая!!Жира почти нет!!))
свернуть ветку

УРА, УРА, УРА!!!! Вернулись мои красные денечки!))))) Сами, что удивительно, без лекарств! Я аж прям прослезилась, как увидела!!! Я так рада, живот тянет весь день, а я прям летаю, для меня это самая классная боль на свете)))))
Но к врачу пойду все равно на следующей неделе, так как уже давно записалась на прием. Надо обследоваться, узнать, почему произошел такой сбой и месячных не было 3 месяца - из-за очень активного ГВ, из-за физ. усталости или из-за недостатка веса... Надеюсь, что это было из-за ГВ, но не знаю, не уверена. За последний месяц я намеренно набрала примерно 1,5 кг, уменьшила физ. нагрузку, стала больше отдыхать, в дни тренировок кушаю более 2000 ккал и вот месячные вернулись... может действительно дело в худобе и усталости было, да еще и ГВ, все в перемешку возможно и дало такой сбой. Надеюсь сбоев больше не будет!
Девочки, страдающие из-за подобной проблемы, всем желаю скорых месек!)))) Берегите себя!
свернуть ветку

Катя,поздравляю,мне кажется,Вы правы,грудное вскармливание,скорее,-причина.
свернуть ветку

я свои 5-ый месяц жду и вчера началась какая-то мазня!! боги, если это они то кажется моему счастью не будет предела))))))))))))
свернуть ветку

Зоя, спасибо!)))
свернуть ветку

Девчонки напишите пожалуйста свой примерный рацион...чтобы вес увеличить... только правильными продуктами. а то не могу никак сориентироваться.
свернуть ветку

Кать,а почему 3 месяца не было?Ты же говорила ихх вообще не было7А скольео ребенку?Может и у меня пойдут?))
свернуть ветку

присоединяюсь к вопросу Насти!
свернуть ветку

Те же продукты,просто больше.
свернуть ветку

Лена, в смысле вообще не было?? Были! Ребенку сейчас 1,9. Они пришли, когда дочке было 10 месяцев и с тех пор шли более или менее регулярно... если мой цикл вообще можно назвать регулярным, он у меня вегда был шалтай-балтай, задержки в 1- 1,5 недели для меня всегда были нормой. Ну вот и шли они до марта, в марте последний раз, а потом тишинааа.... Даже получается 4 месяца их не было. Но как раз в конце марта, в апреле я и похудела до предела, очень большая физ. нагрузка была, очень уставала, не отдыхала, ночью спала плохо из-за постоянных кормлений грудью... В июне пересмотрела свое питание, физ. нагрузку, стала больше отдыхать.. типа не помою один день полы, ну и хрен с ними, зато отдохну, с дочкой спокойно поиграюсь))))) Короче, стала бережней к себе относиться. И вот за месяц я поправилась немного, отдохнула и вернулись мои родимые!!!
Попробуй так же... побольше отдыхай, больше кушай и главное не нервничай, так как все проблемы у нас от головы. Ну и лечение не бросай, конечно. Вернутся, вот увидишь!
свернуть ветку

А у меня их после родов вообще не было!!))))
Напиши свой рацион питания,Кать!!))
свернуть ветку

Лен, сразу предупреждаю, я ем довольно много. Прошу не пугаться))))

Мой автрак:
овсяная каша на воде, в кашу добавляю пол банана или половину папайи и корицу.
Чашка кофе с сахаром и молоком
бутерброд с сыром и ветчиной или индейкой
часто съедаю 100 гр авокадо
1 стакан свежевыжатого апельсинового сока
кусок кекса или сладкого пирога (сама пеку)

Второй завтрак:
творожок или фрукты

Обед:
Мясо, курица, рыба.... никогда ничего не жарю, обычно запекаю. Рис, картошка или макароны. Обязательно делаю всякие овощные салатики с оливковым маслом. Иногда в дополнение съедаю вареное яйцо. Про порции не могу сказать точно, так как ем пока не наемся. Но стараюсь не переедать. Иногда среднюю порцию съедаю и все, а иногда за добавкой иду. Иногда грамм 400 съем и больше не хочется, а иногда и 1 кг еды в обед могу скушать (неоднократно были уже такие случаи).

Полдник:
йогурт или 2-3 фруктины

Ужин за 2-3 часа до сна.
Творог или супчик или нежирное мясо с овощами. Иногда прям огромную тарелку овощей съедаю. Но я вообще овощи очень люблю. Перед сном выпиваю кефир.

Это мой обычный, повседневный рацион. А иногда мы с мужем вечером пиццу заказываем и шоколадками закусываем))))) Но тогда каллории лучше не считать))))) Да и неполезное это набирание веса засчет сладостей и мучного... поэтому стараюсь так не делать. В общем, ешь полезные вещи и если видишь, что вес стоит, то просто увеличь порции.
свернуть ветку