Программы-11

Максим , а ты как занимаешься , если вообще занимаешься?

да нет, ты же меня узнал по аве уже лучше чем я сам себя знаю? и сделал соответствующие выводы исходя из одного моего, причем матерного, слова.
конечно не занимаюсь. называю спортзал - качалкой, долблю один бицепс, и только левой руки..
ну ты же и сам все знаешь, проницательный парень

остряк прям таки, а прога такая же как у и большинства? грудь бицепс , спина трицепс , да?

самая любимая подъебка новичков, которые за пару лет неплохо набрали и уже считают себя гуру: "а ты вообще спортом занимаешься?" или "ты в спортзале-то хоть раз был?"

ты че уходишь от ответа то?
старичок?

нельзя было написать просто - да , я занимаюсь как все. не понимаю как можно качать грудь и верх спины в один день

я занимаюсь так, как мне удобно, а не так как кто-то. или наоборот "не так как кто-то"

ну если вам и правда интересно - стараюсь менять порядок и сочетание упражнений, в зависимости от внутренних ощущений.
за основу - 1,5 недели поделены на три тренировочных дня - 1- грудь, 2- ноги, 3 - спина. в день груди - триц+биц, в день ног - сосбтвенно только ноги, в день спины - плечи, трапеции. периодически меняю что-то. когда кто-то толково советует, пробую.

я не ухожу, я просто не успел написать..
а по поводу моего "хуясе" - я допускаю что кто-то так может заниматься, но даже не представляю как - для меня спину воткнуть с грудью - это пиндец убийство. слишком уж тяжелые упражнения в один день

умный парень ты Максим

Нам с самого начала так тренер давал помню: грудь-спину, биц-триц, ног-плеч.
Но без становой.

Потому что две большие мышечные группы за тренировку ты хуй протренируешь нормально.

Паук, не будь мудаком, для того, чтобы знать что от яда умирают мне не обязательно его пробовать, ок

))))))))))))))))))))))))))))))

Дмитрий
+1

я и говорю , как можно судить , если ты не пробовал
мудаком..

я и говорю , как можно судить , если ты не пробовал
мудаком..

теперь перечитай и подумай хорошо что ты написал

опять он!

чет вспомнилось
http://rutube.ru/tracks/1037611.html?v=76adf50603cc4...

ты лишнее не пиши , я тебя не оскорблял.
и почему паук?
что это значит , ваши компьютерные приколы или че? объясните мне не продвинутому

Лех им просто подъ*бывать надо, ну не могут без этого))) самоутверждение и все такое =)))

пускай подъебывают , только лишнего не надо писать.

а то что? придет человек паук и покарает?)))

все понятно с тобой

не уважаю таких идиотов интернетовских , как ты.
в интернете можно все , т.к. не спросят , да?

мне пох-у на твое уважение, старичок)))
я тебе написал почему сплит спина-грудь бред, дальше делай что хочешь =)))

почему я мудак то и паук , ты мне объясни , раз вспизднул.