Креатин

Фитнес и бодибилдинг 27 июля 2012, 09:57

Вообще креатин разный от разных фирм. Общее одно - загрузочное окно, когда пьешь его побольше (дозировку см. на упаковке), после чего поддерживаешь эффект (как правило дозировка уменьшается в 2 раза). Тут еще слышал очень хороший совет: когда пройдет это загрузочное окно и ты повысишь свои силовые показатели, неплохо начать принимать Animal pak - тогда попрет классно, однако и еда должна быть качественной (курочка, яички, молочко...) ну и протеин можно добавить тогда! Успехов!

999 комментариев

facepalm

вес тела не упадет, только 4лен на пол 6го будет

а я думал это от протеина :(

ну если подумать чуть чуть, то можно вспомнить, что креатин например моногидрат держит воду. следовательно.... ;)

вот скажите,а как лучше вот я выпил креатин,а через какое время можно пить чай? либо лучше чай выпить а потом через некоторое время креатин?
либо как посовутете? просто полюбому приходится пить 1 чашку чая в день,а в инете кто что пишет,некоторые говарят на 0 сводит действие креатина,некоторые говарят что можно пить чай.. посоветуйте пожалуйста

тебя насильно что ли заставляют его пить?))))

креатин пей утром, чай во второй половине дня или ближе к вечеру

Что за херню вы тут пишете? Пей чай хоть литрами, главное- пей. Они не подерутся с креатином.))) Где ты это вычитал? Креатин либо действует на тебя конкретно, либо нет. Это не химия. Я пил с обычной водой , пил и чай и кофе и не парился насчет излишнего потребления воды- и все - равно перло... каждый организм индивидуален.

кофеин усиливает перестальтику, что уменьшает усвоение макронутриентов. уччим мат часть

Дмитрий Карвонен ты почти угодал.. утром приходится полюбе стакан пить, вот в этом и проблема-((

что ж за нехорошие люди тебя заставляют =)))) пей тогда вечером на пустой желудок, че уж тут поделать)

можно например в обед и вечером? либо до трени и после трени?с учетом что чай пью примерно в 8-9 утра.

а то и в 7

пей вечером на пустой желудок и не мучай голову

пей утром на пустой желудок и не мучай голову

блять, утром чай пьет. креатин с чаем не канает

блять, до чая, как только глаза откроет

да похую, если он через 20-30 минут зальет креатин чаем ничего хорошего не будет. у меня например по утрам времени очень мало

а вот пишут например что в Фруктовый чай 0 кофеина,проканает например там липтон фруктовый или чтото в этом роде?

скорей всего придется на брать-((( обидно-(

ты это липтоновское гавно пьешь??? еще скажи что пакетированный))))))

я слышу гнев чаемана =))))

пля я чай ваще не пью))) нах он нужен))))

идинахуйблять, маленький лысый тролль =)))

я например люблю хороший час и не отказываю себе в нем =)

я липтон к примеру сказал.. я незнаю какой еще естть фруктовый,а пью я Саусеп

Дим ты часто всех посылать любишь)) как тебе живется на этом свете?)))

Страницы:
40
39
38
37
36
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.