Вообще креатин разный от разных фирм. Общее одно - загрузочное окно, когда пьешь его побольше (дозировку см. на упаковке), после чего поддерживаешь эффект (как правило дозировка уменьшается в 2 раза). Тут еще слышал очень хороший совет: когда пройдет это загрузочное окно и ты повысишь свои силовые показатели, неплохо начать принимать Animal pak - тогда попрет классно, однако и еда должна быть качественной (курочка, яички, молочко...) ну и протеин можно добавить тогда! Успехов!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
грамм 50+ )
Интересно, что дальше будет? )
ложки разные наверн) у меня без горки 2-3 грамма.
я бы на твоем месте поискал другой
Ладно,прокурсю,посмотрим на результаты.
До этого пропил Демотайз - тема здравая!
а моногидраты вообще все одинаковые)))))