Креатин

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: КреатинВообще креатин разный от разных фирм. Общее одно - загрузочное окно, когда пьешь его побольше (дозировку см. на упаковке), после чего поддерживаешь эффект (как правило дозировка уменьшается в 2 раза). Тут еще слышал очень хороший совет: когда пройдет это загрузочное окно и ты повысишь свои силовые показатели, неплохо начать принимать Animal pak - тогда попрет классно, однако и еда должна быть качественной (курочка, яички, молочко...) ну и протеин можно добавить тогда! Успехов!
999 комментариев
avatar
Виталя <-IMD-> Щикотовский

Собственный креатин перестает синтезироваться! А если перестает синтезироваться собственный то к искуственному развивается резистентность. В паузах приема креатина налегай на аргинин,дабы подстегнуть синтез собственного креатина!
avatar
"Собственный креатин перестает синтезироваться"
принцип отката? это что гормон?
avatar
Сергей ~Captain of Cocoa~ Суменков
Cпасибо за инфу)
avatar
товарищи атлеты, что скажете по поводу такой дилеммы: Нано Вапор лучше в таблетках брать или в порошке?
avatar
и еще такая деталь. помимо Вапора у меня еще креатин моногидрат есть. как считаете, возможно ли такое употребление: в день тренинга Вапор. в день отдыха - моногидрат обычный?
avatar
а как ты еще хотел
опять таки смотря что тебе нужно
avatar
да я просто думаю, может быть, одного Вапора достаточно будет...
avatar
вапор на тренировки.. моногидрат будет заливать.. возможно что с моногидратом вапор будет меньше шторить
я же говорю сомтря что тебе нужно.. штырь или что бы залило и силы дало
avatar
в принципе, нужен только чтобы вставило. но-эксплод пробовал, было супер. теперь нано протестируем)
avatar
если вапор не попрет то можешь добавить к нему креатина пару гр или аргинина.. если попрет то зачем вые?)
avatar
так и сделаю. спасибо)
avatar
Добрый вечер,подскажите чем и на сколько хуже креатин в капсулах(или таблетках) чем порошок?
avatar
а по эффекту и состоянию здоровья не чем?
avatar
ответь те пожалуйста.;)
avatar
обьясни толком что ты хочешь
покупай креатин в порошке
натощак ложить ложку на язык и запиваешь сахаром разведенным в воде
все
avatar
я хочу купить в капсулах(таблетках) и хочу знать чем он хуже порошка?
avatar
дороже и все
ничем больше не хуже
avatar
капсулы могут налипнуть в пищеводе и ты умрешь от удушья
avatar
ту чел
купи от юниверсал жевательные.. говорил один чел что они его прут как никакие
в капсулах брать идиотизм.. пустая трата денег, и порошок удобней
avatar
вообще решил брать бери.. вопросы из разряда А или Б лучше.. и все равно решили брать А.. нахуя тогда спрашивать
avatar
учи биохимию сынок )
avatar
А когда фаза загрузки какой часавой перерыв между приемами ?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.