Креатин

Фитнес и бодибилдинг 27 июля 2012, 09:57

Вообще креатин разный от разных фирм. Общее одно - загрузочное окно, когда пьешь его побольше (дозировку см. на упаковке), после чего поддерживаешь эффект (как правило дозировка уменьшается в 2 раза). Тут еще слышал очень хороший совет: когда пройдет это загрузочное окно и ты повысишь свои силовые показатели, неплохо начать принимать Animal pak - тогда попрет классно, однако и еда должна быть качественной (курочка, яички, молочко...) ну и протеин можно добавить тогда! Успехов!

999 комментариев

дело говоришь конечно)) я вот тож не совсем понимаю как он работает, но от такой схемы меня прет, а это главное :D

у меян брата от моногидрата не заливает и не прет.. он ща кре алкайн пьет.. посомтрим как на него

вообще если не заливает то и действовать не должно.. это в теории.. а на практики некоторых оч даже прет...

кстати у людей с повыш.кислотностью желудка часто не усв.креатин моногидрат.. он просто не доходит..

все кароче непонятно)))

а с утра через сколько по времени после приема креатина можно начинать завтракать чтобы считалось что я выпил креатин натощвак?)

30 мин)

серьезно?? блин так долго)

Вставай раньше))) Калий оротат вообще за час до еды пьют.

угу,и после 3часов с посл приема пищи
у меня таких промежутков между еды нету

+1 я так его и не могу допить))))

бля, я пил креатин, умывался и завтракал... походу не судьба мне его нормально пить XD

тоже не вижу проблемы, рядом с собой поставил креатин и стакан с тем куда будешь насыпать и сразу утром выпиваешь)

ребят.. у нас тут помню ктото американским футболом занимался.. нужна проргама

Ребят креатин можно в связке с донаторами оксида азота принимать??

смотря какой донатор, если только в котоом аргинин то да

Спасиб за ответ, хочу попробовать вот их вместе

да лучше брать типо нитрикса, эксплода, где и то и то есть =)

Понятно, спасиб

Купил NO xplode, посоветуйте как его принимать(с чем), и можно ли его взбалтывать?
Буду очень благодарен.

ребят, ну что за вопросы.. пей перед треней ..
и вообще зачем покупать если а потмо спрашивать ?

всегда поражалась таким людям, сначала купят, а затем спрашивают что и как... ой, а оказывается мне это не нужно.. могу я вернуть назад?.. да, да - были и такие экземпляры! включайте мозг емае!!!!

им посоветовали они купили))) вот и все))) А думают уж потом )))

посоветовали какието небось невьебено здоровые качки... им то можно верить! вот смотрите! они же большие добились всего.. оО

не ну эксплод это вещь хорошая)) так что люди не дураки были ))

http://vkontakte.ru/photo-448331_159996476 раскажыте штото про этот креатин

Где-то читал,что чай/кофе убивают креатин или мешают его усовению.
Правда?

Страницы:
последняя
33
32
31
30
29
28
27
26
25
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.