Вообще креатин разный от разных фирм. Общее одно - загрузочное окно, когда пьешь его побольше (дозировку см. на упаковке), после чего поддерживаешь эффект (как правило дозировка уменьшается в 2 раза). Тут еще слышал очень хороший совет: когда пройдет это загрузочное окно и ты повысишь свои силовые показатели, неплохо начать принимать Animal pak - тогда попрет классно, однако и еда должна быть качественной (курочка, яички, молочко...) ну и протеин можно добавить тогда! Успехов!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
11 окт 2010 в 10:25
столько чтоб сладко было
- А примерно на 300 скоко чаиных ?
собираюсь начать фазу загрузки согласно инструкции(по 4раза в день). Распишите как это делать в тренировочные дни и в простые, когда до еды когда без разницы..если тренька то за сколько минут пить. Спасибо
строгой пропорции нет.
на 300 мл 2-3 чайных ложки.
давай по другому - ленивая ты тварь, прочти 30 страницу!
ты 30 страницу прочел?
Единственный недостаток, если поздно занимаешься, потом трудно уснуть.
Но эта штука реально работает. Многие мои знакомые ее принимают. Все хвалят.
http://www.supernatural.com.ua/product/scitec-nutrit...
Согласен на все 100)))) пиздить таких надо
и опасен ли он для здоровья ?!!!!!!
иии можно им наростить себе мышечную массу ?
и напишите плиз что й такое вообще и для чего конкретно,
просто я не когда не чего такого не принимал
и стоит мне его попринимать ?
спасибо !