Вообще креатин разный от разных фирм. Общее одно - загрузочное окно, когда пьешь его побольше (дозировку см. на упаковке), после чего поддерживаешь эффект (как правило дозировка уменьшается в 2 раза). Тут еще слышал очень хороший совет: когда пройдет это загрузочное окно и ты повысишь свои силовые показатели, неплохо начать принимать Animal pak - тогда попрет классно, однако и еда должна быть качественной (курочка, яички, молочко...) ну и протеин можно добавить тогда! Успехов!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
пьет креатин,вроде все впорядке.
я взял сегодня +))
так и не понял в чем подъеп если честно
значит сам его буду хомячить =)
у вас я на оптимен со Славой договорилсо уже +)
но креатина я думаю тебе ближайших пару месяцев не понадобится))))