Креатин-1

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Креатин 1Вообще креатин разный от разных фирм. Общее одно - загрузочное окно, когда пьешь его побольше (дозировку см. на упаковке), после чего поддерживаешь эффект (как правило дозировка уменьшается в 2 раза). Тут еще слышал очень хороший совет: когда пройдет это загрузочное окно и ты повысишь свои силовые показатели, неплохо начать принимать Animal pak - тогда попрет классно, однако и еда должна быть качественной (курочка, яички, молочко...) ну и протеин можно добавить тогда! Успехов!
274 комментария
avatar
лучше моногидрат с глюкозой 40%
avatar
привет всем кто может подсказать хороший моногидрат,пил от Юниверсал и ON в капсулах что то не чуствуеться(((((За ранее спасибо!!!!
avatar
Если пил уже 2 креатина и не чувствовал прибавки сил, то может пора сделать вывод, что креатин на тебя не работает?
avatar
купи негра блеять или таджика, он на тебя работать точно будет. за те же деньги
avatar
вещь отличная.выносливость мышц здорово ощутил.брал оптимум нутришн.
avatar
кстати я тож жрал от ON, нормал вещь
avatar
кто посоветует хороший креатин?
avatar
тему или альбомы полистать мы не можем?
avatar
креатин есть у меня в продаже
avatar
Ilya Goncharov
тему или альбомы полистать мы не можем?
темы? не, не слышал.
xD
avatar
Артем Хахилев
ON
avatar
а мона креатин с гейнером в одном шейкере мешать????
avatar
желательно по-отдельности
avatar
Креатин и бег....начал хавать креатин, хотелось бы немного надуться, ну плюс аминки, протеин , л-карнетин....и бегаю каждый день так как не нравится небольшое пузо хочу его согнать...но мои знания говорят мне что креатин задерживает воду в мышцах...а бег выгоняет воду из организма, вот и хотелось бы поинтересоваться можно ли бегать при употребление креатина, или же если бегаешь употребление креатина уходят в трубу...
avatar
л -карнИтин, а не карнЕтин
креатин воду то толком не держит, обратно все равно все сольешь, он силы малясь прибавляет
и как то нелогично л карнитин ЖЖ жрать на массе :/ пузо ты бегом одним не сольешь
avatar
Бегай, все нормально. Я пил и бегал и пузо согнал.
avatar
Если взять кре -алкалин от Универсал+Липоевую кислоту, сочетание нормальное будет?
avatar
кре-алкалин - говно
avatar
как же? вчера пол дня потратил на просмотр поста про креатин в данной группе, очень многие хорошо отзывались о нем хорошо. Так как вду не задерживает, сила прет, энергия. Не нужен никакой моногидрат, кот. со временем уйдет...
avatar
это продукт произведен, как якобы более стабильный в кислой среде, но на практике все исследования показали обратное, т.е. он ничем не круче моногидрата, который до сих пор считается самой стабильной формой, плюс ощутимо дороже его... не вижу никакого смысла, далее уйдет у тебя и эффект кре-алкалина, когда перестанешь его принимать, задержки воды нет, но преимуществ я никаких не наблюдаю
avatar
теперь придется снова просматривать обсуждения про креа. что-то стоящее подобрать и по цене и качеству
avatar
ты какого результата хотел? если массу то не даст ее тебе это продукт, если пампинг то эксплод от бсн купи
avatar
любой микронизированный моногидрат хорош, похуй что задерживает воду, но свое дело он делает.
avatar
мне кре-алкалин нравится...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.