Креатин-1

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Креатин 1Вообще креатин разный от разных фирм. Общее одно - загрузочное окно, когда пьешь его побольше (дозировку см. на упаковке), после чего поддерживаешь эффект (как правило дозировка уменьшается в 2 раза). Тут еще слышал очень хороший совет: когда пройдет это загрузочное окно и ты повысишь свои силовые показатели, неплохо начать принимать Animal pak - тогда попрет классно, однако и еда должна быть качественной (курочка, яички, молочко...) ну и протеин можно добавить тогда! Успехов!
274 комментария
avatar
я все норм посоветовал...
avatar
моногидрат рублей 400 банка, нитрикс тыщи 3 )))
avatar
Сейчас 4ый день фазы загрузки, водой не залило вообще(на весах нет изменений)
avatar
свет в сортире стал гореть в три раза чаще xD
avatar
Нитирикс 1900 был, работает лучше и там не только креатин))))
avatar
ясен хер с присадками) а начинался разговор с обычного моногидрата)))
avatar
А подействует ли никтрикс, если моногидрат не работает?)
avatar
Артур вполне возможно))) я вот моногидрат принципиально не пью, кре алкалин и нитрикс очень зацепили хорошо! нитрикс даже 2 банки пил... очень понравился он мне, хотя да цепляет не всех
avatar
креалкайн трата денег. не бери.
если не залило то не работает - бред

пробуй Con-CRET . мой тебе совет
avatar
39гр. 3к рублей, пздц)
avatar
Слушай великого и ужасного Артур :D он всегда прав ! ;-)
avatar
Саныч знает, Саныч пожил. ))))))))))))))))))))))))))
avatar
Да слушай и запоминай.
avatar
руки прочь от гуру!
avatar
тю. могу не писать :)
спросили я ответил
avatar
Кре-алкалин от Юниверсал рабочий.
avatar
это просто дорогой моногидрат с содой
avatar
2) наверное многие читали о Миостатине. достаточно вбить в гугл "Myostatin" и посмотреть картинки, я думаю это освежит вашу память

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20026378
avatar
Из кривого перевода понял, что миостатин понижается с креатином, но эффект это не улучшает. Или я не прав?
avatar
3) специально для Монашки. про вчерашний разговор о залитости о креатине
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20591625

"2 грамма креатина приводят к бусту енергии но не заливают, стоит учитывать что такое же кол-во израсходуется каждый день, хорошо для бегунов плавцов и тд"

то есть это обьясняет почему Кре-Алкайн (креатин+сода, просто перемешанные в капсуле, даже не связанные реакцией) не льет, потому что доза 1.5-2.5 грамма в день. и по этой причине на многих не действует
avatar
4) креатин и кофеин
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8929583

но если быть честным, последний год провелось много исследований и точного вывода ученых нет. фактически - если пить креатин каждый день, а кофеин принимать как предтрен, это не сильно повляет на еффект, если кофеин распраделять ровными дозами В ДНИ ОТДЫХА то ефект от креатина сведется на нет
avatar
Илья Coach Гончаров

миостанин блокировался больше в группе принимающей креатин
уровень гасп был одинаков с непринимающей группой

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.