ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-9

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 9Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
пацыки, по каким причинам может в приседе вперед заваливать ? фронтальный 90, а обычный и 50 не могу =(
avatar
возможно слабоватая поясница
avatar
поясница вес нормально держит, но чем ниже опускаюсь, тем сильней вес с пяток уходит на носки, хз почему.
avatar
ну плохо спину держишь,возможно техника неале или все же поясница слабовата
avatar
нужно приседать без шляпы
avatar
заметьте,это говорит телка с большими сиськами)
вроде за эро или порно аватар банят
avatar
заваливаешся
попробуй штангу на плечи ложить а не на спину грубо говоря
и када приседаеш взгляд примерно 60 градусов в верх)
avatar
блин))) ложить надо как раз на задние дельты и выгнуть спину как индюк не забывая при этом зафиксировать поясницу (пояс в помощь)
одно и тоже по 500000тыщ раз обьяснять ((((((
avatar
голеностоп развивай ...
avatar
у ушами работать надо больше!
avatar
"пояс в помощь" без пояса нагрузка распределяется на поясницу равно мерно, а с ним может грыжа вылезти.Лучше просто правильно делать и все, никакой пояс не нада.
avatar
Пояс - это изобретение дьявола!
avatar
Гибкость слабовата, подложи под пятки что нибудь, и разрабатывай голеностоп
avatar
у кого-то плохо с анатомией...))
avatar
Евгений Панков
вот человек со мной согласен)
avatar
какой высоты примерно опора нужна?
avatar
1 подкладываю блины около 1,5 см толщиной
avatar
у меня друг тоже не может на ровной поверхности приседать) вобще даж без грифа его вперед тянет)
avatar
Учитесь приседать с правильной техникой. Никакие блины и штангетки не нужны.
avatar
почему важно делать становую??
avatar
вот так и вбей в гугл))
avatar
Шалбуз Шайдаев написал
29 сентября 2008 в 13:39
Гейнер -это дает общую массу быстро и когда прекращаешь принимать быстро уходит! Самый хороший продукт для тех кто хочет нарастить себе идеальные чистые мышцы без подкожного жира Это "Молочный протеин" не сывороточный а именно молочный!

это правда? так лучше протеин принимать, чем гейнер?
avatar
можно ли чередовать жим штангой и гантелями?
avatar
Ванюша [В Бронике] Федырко
бл да херню пишут.
тебе уже обьясняли что любой спорт пит это концентрат обычной пищи,и если ты перестанешь пить гейнер по каким либо сооброжениям,тебе просто придется компенсировать этот недостаток в элементах обычной едой.
Сергей Лубченко
можно

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.