ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-9

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 9Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
Я и так на них перешел уже давно)))
avatar
а если одна рудь меньше другой .гантели тоже помогают?
avatar
какое упражнение лучше для низа спины если без больших весов заниматься - становая, становая на прямых или гуд-морнинг?
avatar
гуд морнинг такая шляпа жесткая )))без больших весов нет смысла заниматься)))
avatar
Анна Семенович,
гиперэкстензии )))))) блинчик 5 кг в руки и вперед)))))))
avatar
гиперэкстензии кстати для поясница нормальная вещь))
avatar
а гуд-морнинг с гантелями как делать?
avatar
правда ли что можно съесть сахар после тренировки? если да то в каком колличестве?
avatar
если на массу работаешь то да, и если к диабету не склонен =)
avatar
да на массу, какое колличество?
avatar
70-100грамм сахара после трени и с утра
avatar
у меня бы от такого кол-ва точно диабет был бы уже :D
avatar
че прям так много надо чтоли?)))
avatar
майонез нужно жрать на массу?))
avatar
ВС нужно жрать на массу +))
avatar
лучше сметану, в майонезе уксуса много, желудок и так ох*евает от количества потребляемой пищи, так еще майонезом его травить совсем люто)))
avatar
ни то ни другое не надо ...
avatar
Сразу после приема любого спортпита(протеин, гейнер, креатин) резко подскакивает давление. Что со мной не так?
avatar
Не покупай паленое!
Продаю спортивное питание в Москве оптом и в розницу по самым низким ценам, обращаться в личку!
avatar
Я никогда не экономил на спортпите. Кто нибудь может что нить умнее ответить?
avatar
Денис - психология!
Если от белка подскакивает - то это только мозг!
avatar
^ что за бред? Какая нахрен психология? Я говорю не только про белок но и про угли и креатин тоже. И уж поверь у меня в мозгах никогда не было никаких предрассудков.
avatar
Может аллергическая реакция на конкретный компонент? ну или не аллергическая, а просто реакция организма. вроде индивидуальной непереносимости? Попробуй сравнить составы продуктов и поэкспериментируй с теми, которые еще не ел. методом исключения найдешь вещество которого следует избегать.
Ну а че - вариант по моему. а вообще, странная конечно реакция.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.