ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-9

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 9Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
Конечно, это все таки лечебная процедура имеющая противопоказания. Мне массажистка просто вправляет еще позвонки, а поясницу вообще не массажирует, т.е. как бы избирательно работает.
avatar
Тогда я вообще в замешательстве... Просить массажистку работающую в обычное городской поликлинике, делать массаж избирательно врятли получится, однако ортопед настаивал на массаже.
avatar
Как раз вчера закончил курс массажа (15 дней подряд выписали). болей не было, наоборот ходить стало намного легче. Может массажистку надо сменить пока не поздно ?
avatar
Артур,в платную иди.
Я сам с ногой (проблема с мениском походу,не могу бегать и даже быстро ходить) ходил в обычную,тык мне сказали что травма была давно да и сгибать ты ногу можешь так что свободен.
Но здоровье то важнее,к тому же аж спина.
avatar
артур
ты опиши характер боли..
может быть просто у тебя была "заблокирована" мышца и наоборот от массажа она отошла
avatar
я вообще весь болезненный в плане хрящей позвонком и сухожилий...
avatar
Да похоже и придется на платную заменить(Устал уже с этим позвоночником возится)
боль при глубоком вдохе левее позвоночника, на уровне лопаток. До массажа боли не было, только ныло в этом месте, когда долго сидел в одном положение.
avatar
ну я не последняя инстанция но боль в районе груди (в районе сердца как неоктоыре думают на миокарда) это защемление как раз гдето в грудном отделе...
avatar
Я говорил это неврологу) Он сказал что я не врач и послал обратно к ортопеду, ортопед что-то написал, послал обратно к неврологу, а невролог послал к (Сейчас напишу не правильно, хз как пишется) нептоправневрологу.
avatar
У меня аналогичные боли.
avatar
лечись в платной клинике... если нет денег то шерсти инет кто хороший врач в городе если нет то ходи по кабинетам и пытайся пробится в какоето городское отделение и тд..
avatar
Да тут почти выбора не остается, от обычных врачей ожидать нечего. Всем спасибо за советы)
avatar
Подскажите какие протоины хорошие что бы набрать мышечную масу
avatar
самые дешевые бери.. что нибудь из кедровых или пшеничных
avatar
почему дешевые?
avatar
Сергей Оглезнев
строго анаболические!!
avatar
у меня пояса для подтягиваний с отягощениями нет, можно просто с рюкзаком тяжелым подтягиваться? не вредно?
avatar
вредно, так нагрузка будет передоваться на плечи.
а когда с поясном, нагрузки на скелет почти нет, только в месте крепления.
avatar
Подскажите, может у кого то такое было, долго проходить будет?

Боли в правом плече, кажеться в суставе, при определенных движениях, отжиманиях, ударе, даже мел с доски стирать больно, а так при других движениях не беспокоит.
avatar
скорее всего болит капсула плечевого сустава, у меня тоже такое было, был вынужден отказаться от жима лежа:(
avatar
Антон maza______ Горецкий
у меня такое после жима лежа со штангой , мазь Дикуля помогла =) Да тоже отказался от штанги, жму гантелями
avatar
а долго без жима?
avatar
Без жима никуда =)
avatar
ну месяц как минимум.
я думаю у меня такое пошло после большой нагрузки на разводку, вот и повредил связки :((

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.