ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-9

Фитнес и бодибилдинг 24 июня 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

999 комментариев

конечно разные, это я рассказал для того, что бы все поняли, что пробную дозировку не дают в несколько раз больше нормы - это ведет к тяжелым осложнениям

Я наверное уже достал всех с своим позвоночником, но рискну спросить)
Сегодня пошел в платную клинику, сделали за час все снимки и поставили диагноз. Остеохондроз и сколиоз ПОП степени на 15*, так вот вопроса 2
1) Есть ли ограничения в упражнениях?(С становой и приседом, я думаю попрощаться стоит)
2) сейчас начну лечится(Мануальщик, массажист). Сказали сильно не нагружать пока поясничный и грудной отдел спины, я так понял, врачи тонко намекнули, что заниматься нельзя совсем? Или можно какую-то изоляцию делать?

изоляционные упражнения - упражнения на бицепс :)
в остальных задействованы другие мышцы, прямо или косвенно влияющих на позвоночник.
если беда с позвоночником, то остается качать только руки.

блин жесть...
Артур ты там сильно не опечаливайся,возможно и можно делать становую с приседом,не делай поспешных выводов.

Да я надеюсь лечение поможет, как-то не хочется до конца жизни делать только бицепс)

чем больше уделишь времени на покой спины, тем быстрее поправишься!
главное следуй всем инструкциям врачей ;)

не все врачи дают норм советы ))

Да я сейчас гугл рою, что-то не утешает, пишут что полностью нельзя вылечить =/

а боли то в спине есть и постоянные?

Артур >_< Hamster О_о Ахманов
1) Если сколиоз хронический то это жопа, но это с дегенеративными изменениями позвонков. С обычным сколиозом можно и нужно заниматься, у меня сколиоз я приседаю и тяну и ничего, глоавное не рисковать сильно.
2) Заниматься пока нельзя ибо мышцы будут в тонусе и это может затянуть процесс лечения.

НУ и вообще сколиоз не хронический исправляется растяжкой одних мышц и закачиванием других.

не ну конечно дистанционно тебе сейчас понапишут разного, слушайся только своего врача.
в любом случае только он сможет дать наиболее правильный совет.

Постоянных нет, причем проверялся на поясницу, а нашли проблему вообще в грудном отделе.

А так всегда и бывает, гипер лордоз смещает грудной. Это же сложная система.

у меня тоже сколиоз,да он у 90% людей,правда я хз насколько он запущенный и можно ли мне заниматься вообще.

всех к мануальным терапевтам или хирургам-ортопедам !:))
пс я счастливчик - ровная спина))

Года 2 назад вообще не было сколиоза, когда учился в школе был единственным без него в классе. А тут раз и такое...

Сумку носи на плече которое ниже, это чаще всего из-за сумок и кривого сидения.

сколиоз просто так "хоп" не появлятся, наверное были различные нарушения

причем тут нарушения? Гипертонус одних мышц смещает позвоночник и растягивает противоположные, вот и все дела, надо просто постоянно поправлять себя, носить сумку на разных плечах, растягивать мышцы с гипер тонусом и усиливать ослабленные, класическое лечение сколиоза не хронического.

а гипертонус это не нарушение ?))

Да школу окончил уже, из-за сидения могло появится(Единственный вариант который я смог выделить из причин).
Илья, вы только что сказали как мой врач. "Одни мышцы в тонусе, другие слабые". Только вот он не сказал хронический сколиоз или нет, да и в заключение рентгенологического исследования ничего по этому поводу не написано.

а у меня раньше была мышка и клава не на одном уровне,и когда гамал во что то,был весь скрюченый,вот и пошло поехало.+сумка тоже всегда на одной стороне.

отступлю от темы.
правда что пищевой желатин,что в аптеке,хорош для суставов?

желатин хорош, но есть только желатин не рекомендую )))

Федор Безмельницын
Тогда ты весь нарушен если занимаешься постоянно.

Хронический у темя быть не может иначе бы ты совсем кривой был и эжто влияние запущенного сколиоза за несколько лет. C изменением позвонков, ренгенолог тебе сказал бы.

Санька хД Ковалев
Поидее должен быть да, ну а так это БАД.

Это радует. Илья, спасибо вам)

Федор, скорее всего не гипертонус нарушение, а ослабленные участки, в моем случае поясница)

Страницы:
последняя
38
37
36
35
34
33
32
31
30
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.