ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-12

Фитнес и бодибилдинг 18 июня 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

может параша полная типо ванситона нашего))) ?

мб мб))))

я пил первый

как мышца? поперла?))

Саныч alfa-sameC Купер
там кстати обзоров много, почитай, 5 звезд у первого много народа поставило =)

у меня токо одна банка была. впринуипе нечего плохого нет. прикольный такой

если сергею лубченко понравилось то брать не буду
спс за отзывы

ахахах)))

Саныч до истерики доводит :D

я не сказал что понравился. он прикольный на вкус.а вот по качеству не могу сказать тошо выпел токо одну банку 900гр

а сейчас пью .обыкновенный белок на розвес беру. и качество отлисное .здавал на экспертизу 78% из заявленых 80

та я шучу)
сергей.. а сколько ты ваще видов пил прота?

опыт не большой. помимо этого Ванситон,ON , BioTech

скок набрал?

2-3 кг

чет маловато с 4 кг прота

после долгой и тежолой болезни

Ванситон,ON , BioTech ище до болезни пил.

а 2-3 кг с чистого белка

пью где-то 1.5 мес

Люди возник такой вопрос, подскажите плиз: есть идея использовать бинты для увеличения рабочих весов в присяде, тем самым давая организму привыкать к более большим весам. Это поможет? или их используют чисто для сохранения суставов при больших весах, а т.к. у меня веса не большие, то мне они и не нужны?
Если я не понятно написал, то сам вопрос: увеличит ли использование бинтов скорость набора силовых показателей?

используй бинты.. в чем проблема?

Да не проблема. Я спрашиваю будет ли увеличена скорость набора силы? и есть ли толк для организма в их использовании , кроме сохранения суставов?

Для АФ использовать бинты в зале не желательно...

Хех, спасибо =) а почему, не уточните?просто рб ножки нужны, очень сильные ножки, а присяд слабый очень и не идет :(