ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-12

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 12Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
я сам могу троллить))) а по существу ?)) мне чота юзать чайную ложку пока не докопаюсь до скупы не хочется )))
avatar
а чо банка такая глубока чтоле ? Закрой крышку переверни вверх дном потряси может поможет
avatar
по мне, единственным логичным решением является варивант: пересыпать часть порошка в емкость(кастрюля, ведро), достать злополучный скуп и засыпать обратно.
avatar
Павел [Vendetta] Алексеев
у меня была мысль, но порошок липнет норм, боюсь он в кастюле прилично останется)) была бы у меня пустая банка из под другого эксплода я бы уже давно так сделал =)

Витольд Wikko_von_Harohge Харохинский
банка норм, порошок густой и линет к руке! >банка битком и при уже одной мысли полезть внутрь начинает сыпаться порошок =)
avatar
да с этими мерными ложками одна беда. где-то их нет, брал гейнер, так там в середине банки его откопал. последний гейнер покупал, там хоть наверзу прям лежал скуп))
ну вариант другим каким-то пользоваться тогда..если оставался
avatar
Андрей
пользуйся черпаком из под протеина напримепр
avatar
там 30г)) я на вид 20 думаю не факт что определю))
avatar
ну тогда по быром 4 чайных вбухал бег горки и нормал,так пока не откопаешь.
avatar
угу так и придется =(
avatar
блин скажите кто нибудь однозначный ответ
вредны ли для седрца предтрен.комплексы?если нет то я бы продолжал пить кофе перед треней дальше.
avatar
однозначно вредны, если постоянно пить!
avatar
ну я чередую месяц кофе месяц креатин
вот думаю норм или не
avatar
они вредны при болезнях ССС и нервной системы. Пить можно, но конечно надо следить за давлением и ритмом.
Пить гуарану или кофеин в капсулах ибо в растворимом кофе много лишнего а кофе по сути нет. Ну и конечно стараться пить только перед тренировкой, а в обычные дни не злоупотреблять.
avatar
ну меня от 10г эксплода проколбасило неплохо так (хоть кросс беги :D) ))) кофе не пью поэтому наверно такой эффект!
avatar
понятно,спасибо Илья
avatar
хотя хз у меня повреждение цнс,возможно мне и нельзя получается
avatar
а у меня от эксплоуда никакого эффекта..что пил что радио слушал :)
только в первую ночь не спал :)
avatar
коряво пил или подделка))) не может от него ничего не быть, некоторых тошнит, некоторых башня кружится, плющит, энергия, собранность,сила но чтоб ничего не может быть))
avatar
сначала советовали по одному черпаку пить мол молодой еще пил по одному нифига..начал потом по 2 пить единственное что на работе теперь не зеваешь :)) а как коряво пить это ведь не моногидрат с ним не обязательно быстрые угли пить вроде как оО
да и на подделку не похож :)
avatar
на голодный надо пить!
avatar
это я знаю..встаю и с утра сразу выпиваю потом через час кушаю где то
avatar
и нах это?)))))) поел прошло время достаточное, его выпил и на треню)))))
avatar
я просыпаюсь поздно :)) если пить через час после еды допустим и его за час до трени надо то это часа в 3 примерно а это уже ночь не спать :D
avatar
тогда и брать нет смысла, ты думаешь он весь день будет действовать?))) его часа за 4 до сна можно пить

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.