ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-12

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 12Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
ну не знаю за 4 часа на оф сайте написано но я тогда не сплю вообще :))
единственное что раньше на становой пальцы разгибались на 5м повторении а ща 10 раз вытягиваю норм :)
avatar
мне кажется действ много подделки на земле русской.. как по другому обьяснить
avatar
ну товар то с финляндии сам лично брал
avatar
заказывать с бб.ком и не париться !
avatar
я у нас беру=) вроде пока все норм)))
avatar
та мне до финки тут час езды
avatar
ГОРМОН РОСТА(KIGTROPIN),действующее в-во соматропин!Факторы риска?Эффект?Просьба отвечать только опытным отлетам!!!
avatar
с таким подходом и мозгами противопоказан
avatar
ОТЛЕТЫ в отпуске ))))))
avatar
у чела аватарка просто пздц))) на скамье скота 30 кг ))) ахахах
avatar
Мужики, что можно почитать про физиологию, тренинг и тп? Мб книжки какие посоветуете? Чтобы полезно было и разобраться реально было. Только чтобы не очень научное было такое и занудное. Подскажите, пожалуйста)
avatar
Кто пробовал , INKOSPOR CARBO ENERGY ? отзывы)))
avatar
Максим Мовчан
начни с биологии.. потом анатомия... потом азы химии) для начала хватит через год пиши )))
avatar
Блин, спасибо)
avatar
Саныч ты долбаеб?можеты и вешаешь дохуя для понту,я сушился!
avatar
Максим Мовчан
Стюарт Макроберт - Думай, но все от туда конечно впитывать не надо, но есть и интересная и полезная инфа =)

"у чела аватарка просто пздц))) на скамье скота 30 кг ))) ахахах"
да там 20 на вид)))) Хотя я на скоте тоже дофига не могу делать =(
avatar
Илья, это плохо называть долбаебами тех у кого совет просишь :)
avatar
Спасиб, Андрей, может книги какие по физиологии? Илья вроде Калашникова советовал, может еще что?

На счет авы, блин, и что, что 30? Кто-то начинает, а кто-то давно занимается. Сравнивать себя с другими - самое плохое дело.
avatar
40 делал при бицухе в 35см )))) там кости конечно выносит но веса там можно оч большие брать

ладно.. просто на аву такое смешно ставить )
avatar
Надо было штангу туда поставить после присяда которая?))
avatar
макроберт далбаеб) он за 15 лет даже кандидата невыполнил)

хаха каждую неделю по 0.25 кг добавлять) ето че блины по 0.125 грам должны быть) я минимум видил 1 блин 0.25 гр , он мелкий ппц, его даже непочуствуеш, ) за 10 недель 2 кг в жиме мож нарастет)
avatar
Марк ( 18. 12. 10 ) Молоток
убейся иди ))) при чем тут его ПЛ разряды, и книга по ББ ?))))))
avatar
Есть блины 1.25 у нас в зале, например)
avatar
у меня в зале 1.25 есть, или можно замок легкий добавить тоже будет неск грамм в + =)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.