ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-14

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 14Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
ну я конечно не уточнил,но я имел в виду про розряд в становой тяге(тренер мне сказал что 180-это кмс),а про присед я упомянул только потому что мне якобы посоветовали их делать)
avatar
в тяге кмс)))))))) все с тобой понятно ))))
avatar
Андрей "PNR" Караваев
а сколько для 17 лет в категории до 75кг нужно в тяге для кмс тогда если не секрет?
avatar
Не, я не че не говорю, ты молодчик)) Достойная тяга!))
РАзряды за сумму дают))
Я тяну на раз немногим больше, а мой вес 88кг)) При твоем весе отличный результат) А ты в сумо тянешь?
avatar
ребят.. а какие уши норм для зала? у меян затычки косс и уши закладывает
avatar
Илья Marley Пуляевский
за тягу спасибо)вот сейчас дам совет,только не подумай что я там выеживаюсь,просто если сам хочешь веса поднять то делай это упражнение-http://supertrening.narod.ru/book/Sheiko/image43.jpg мне очень помогло,просто оно не везде есть и многие его не делают и зря))))
я в сумо не разу не пробовал,да и не очень хочется)
avatar
Бери зенхайзер сх200 (около 750р в плеер.ру) или сх270 (~850) звук НЕРЕАЛЬНЫЙ для такой цены, просто суперский)
avatar
та не в звуке дело а наверное в самих клапанах или басах.. в минуты напряжения у меня закладывает в них уши
avatar
Вот оно сумо по ходу и есть)
avatar
Спасибо, Учител) Я тож в лифтерском зале тренироваля раньше) ПЛ кухню знаю)
avatar
Саныч, мож попробуешь резинки поменьше поставить если вакуумные у Тебя?
avatar
тогда выпадают))
avatar
у меня стандартные уши от нокии моей)) спецом для спорта, на уши надеваются))) хрен спадут))))
avatar
Мониторные огромные попробуй)))
avatar
показывай какие
avatar
моих шинхайзеров нет по ссылке =)
Саныч на аве они)) ты такие вряд ли найдешь)) тока если нокию купишь))))))))))
avatar
такс.. подскажите че купить епть!
avatar
купи капельки крутые какие-нить ))) чтоб сидели плотно
avatar
бля, посмотри наушники с заушной дужкой
типа таких
http://pleer.ru/_23371.html
и нет проблем
avatar
так сидят хорошо.. но в них ГЛУШИТ... может давление так шпарит ХЗ
avatar
такие не канают))
avatar
а я в таких качаюсь и не глушит ничего. странно=(

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.