ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-14

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 14Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
1300 с небольшим джек стоит ща))) фирс подороже ))))
avatar
но у фирса банка побольше раза в 3 ;)
avatar
у джека порция 5г ))))))) а не 25 ;-)
avatar
не на герани.. герань само по себе ничего такого не дает ..
avatar
"- Какая вкусная герань! Попробуй батюшка козел!" ))
(с) С.Маршак "Кошкин Дом"
avatar
у фирса порция 17гр ;)
avatar
Порций в упаковке: 50 - цена 2100
порций 45 -цена 1350 )))))
считай сам))

ваще эксплод бери 2100 45 порций прет так что выгонять себя будешь из зала)))
avatar
я думаю на сушку надо чето взять) только попроще что б сердце не вынесло
avatar
не Илья говорил на сушку эти препы не нужны))) я с ним согласен, сердце полетит 100% ! если еще жж юзать) тем более угли в них )))
avatar
я ж тебе написал, я фирс могу за 1800 взять)))
к тому же у меня две тренировки в неделю- если бахать по полной порции этого мне на 25 недель))) так что экономить на этом лишние два рубля смысла большого нет))
avatar
дак герань зато ))))))))
avatar
Андрей, я как то фиалки предпочитаю XD
avatar
если еще жж юзать

мне кажется от ЖЖ будет хуже)))
avatar
конечно п-ц сердцу на сушке. что в ЖЖ кофеин что в исклоде.=)))))
avatar
Посаны, что скажете о тяге вниз на трицепс обратным хватом после брусьев? По ощущениям вроде нормал...
avatar
а что не так?) все блоком наверно добивают триц))))
avatar
а я блоком добиваю ЖУХ=))) очень нравицо=)))) фанат этого упражнения=)))
avatar
я чередую , жух француз. и брусья =))) делаю обычно в двусете с гантелей из-за головы и добиваю блоком =)
avatar
ЖУХ обратным?

Надо мной посмеиваются, когда я делаю обратным. Но ведь только им идет нагрузка на триц...
avatar
Максим Мовчан
любое упражнение эффективно, если соблюдать технику. Для "дозабить" можно гантельку из-за головы поделать,ящитаю
avatar
а мне кажется обратным не х-евая такая нагрузка на кисти О_о получается.вобще такое в первый раз слышу. жух обратным....О_о
avatar
жух обратным не видел никогда ))))
у меня от обычного трицы норм грузятся)))
avatar
может он имел ввиду французский. но и тогда я не согласен=)
avatar
зачем жух обратным? упражнений других мало?
avatar
Я просто спросил ><

Сам я исключил его) Илья вроде говорил, мол рычаг если нарисовать и тп)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.