ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-17

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 17Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
ну тогда если уверены что не печень то не грыжа точно )
avatar
Вот что не печень, не уверен как раз((((
avatar
ну узи печени будет достаточно что бы посмотреть увеличина ли она и как выглядит желчный :) просто если она не увеличена и желчный и желчные протоки однородные то все ок :)

вот уже если увеличина тогда сдают кровь с вены на печеночные пробы
avatar
Ну летом пойду опять на святошено на обследование, тами анализы сдам
avatar
попробуйте еще на вдохе.. болит больше?
avatar
да.. просто попросите с общего забора крови с вены взять еще и печеночные пробы :)
avatar
просто может быть межреберная невралгия или просто потянули действительно

когда с печенью проблемы (не из за АС а из за питания) то это чаще всего сказывается на стуле и жкт и аппетите :)
avatar
вАпрос

у меян крепатура на трицепсе старнная.. ближе к локтю там ведь мяса трицепса немного скажет так? больше должна быть где головки крепятся все три?
avatar
ну сухожилья то есть.
боль одна и та же будет
avatar
раньше боль локализировалась выше.. я ж по этому и думаю что хуево мг потренил
avatar
У меня после шикарной проработки бицепса тоже сухожилия болели около локтя, не может быть, чтобы та тренировка прошла плохо)
avatar
внутренняя часть локтя?))
avatar
Ну да и чуть выше. Че это не то, что надо?)
avatar
а почему нету крепатуры бицепса?)
avatar
можно по сути расписать на счет питание...
макароны,гречка,молоко и тд это понятно

интересуют сами блюда ) кто куховарить
как вкусно приготовить с крупаими,мясом ид

Очень нужно, особенно от тех кто занимается..
avatar
Игорь, я хз, обычно крепатура бицепса и была, вот в последний раз бицепса не было, а там около локтя еще до сих пор чувствуется. Хз, че там случилось, то тренировка мне понравилась...
avatar
выбор меню билдера не велик. как вариант потушить овощи к кашам и купить гриль на котором делать мясо
avatar
Мне нравится в этом плане мультиварка. В нее закидываешь все и нажимаешь кнопку, все само готовится (причем можно и каши крутые делать разваренные, и тушить, и варить), таймер есть. Ставишь вечером готовишь, а утром встаешь и все уже готово. Туда можно хоть курицу, хоть овощи, ппц вкусно получается все.
avatar
разваренные каши зло
avatar
Коняра опередил(((

каши должны быть чуть недоварены. как и макароны
avatar
"Че это не то, что надо"
ето с непривычки) поздравляю) раньше ты вообще не качал биц значит тоесть не нагружал его или читерил..
я когда даже после месяца с 35 делал 50кг все равно ТАМ не было боли

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.