ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-21

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 21Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
ММВ ))) медленные мыш. волокна ))))
avatar
Константин)Это уже антропология) Вопрос туда)
Можно накачать с 90кг до 60 см))
Лев, я тут не встречал такого просто) Все 20 да 20) Я сам думал всегда что двадцать)
avatar
эх Илья Илья =))))
avatar
Я когда начинал только,взял 5 тренеровок с тренером персональным,ну чтоб становую/присед научил.)
Дак вот,он говорил,что накинуть несколько кг помогает маточное молоко.
Щито?
avatar
антропология?! %)
avatar
эм. по моему всегда было 30 - 60 секунд
avatar
маточное молоко, это намек на кунилингус, инфа 100500 процентов
avatar
таки хитрый тренер!
avatar
ну все равно может в этом есть доля правы)
Надо,чтоб Николас или Илья сказали)
avatar
Виктор) Тренера большинство дебилы) Я охереваю какие есть в нашей группе(на курсах) дебилы и тупые курицы) Нечего удивляться что тренера безмозглые получаються)
Константин) Антропология всмысле про детей здоровых)
Андрей что ахаешь?) Вот я разберусь во всем и будет все прекрасно)
Мне учиться и учиться еще)
avatar
тренеры все дебилы блеааать!!!!
Илюх ты доставляешь=))))))) без обид.=))))))))
avatar
Где ты слово все то увидел?) Дебилов везде хватает)
avatar
лан я гоню=)))))) Просто фраза твоя понравилась
Вот я разберусь во всем и будет все прекрасно)(С)
avatar
на БМВ 15 -20 макс 30 (вроде 60-80% от макс вес), на ММВ 40-60 (40% от макс вес)=))
avatar
ммв это у здоровых?
avatar
То что я прошел базовый курс и являюсь инструктором групповых программ, не делает меня экспертом во всех вопросах тренинга и питания) Понятно что я учусь хорошо и прилежно(забавно звучит) и прямо таки высасываю из преподов информацию) Нужно многому учиться) Во многом разбираться "глубоко")) учение и опыт - благо)
avatar
Константин на твой вопрос я даже ни один смешной ответ не смог придумать, ну епт :DDD
avatar
ммв может быть и у очень больных. главное чтобы не был опухшим=)
avatar
У лысых и здоровых например, нет? А у вас опухший ММВ?!
avatar
ну толстые обычно с ммв, не? :D
avatar
ммв и бмв у всех )))))))))))
avatar
ахаха)) млее)) я трешку хочу :D
avatar
И у всех в разном соотношении

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.