Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25
![Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 25](http://sportonline.biz/uploads/pics81/fitnes-i-bodibilding-voprosi-novichkov-25.jpg)
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
- 0
- Nikola_Kutegev
- 02 декабря 2013, 04:23
>>Во всех продуктах витамин С представлен в виде аскорбиновой
>>кислоты, которая в организме превращается непосредственно
>> в этот витамин
щито?.. О_о
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
причем довольно яростно, отсылая читать литературу и поумнеть
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
программа на массу
День 1 - спина и трицепс
Жим лежа узким хватом 1x10
100%триц как Приста будет)
свернуть ветку
доктор спортивной медицины, кандидат медицинский наук.
сертифицированный тренер
врач диетолог
Но раскрывать их имена они почему-то не собираются +))
свернуть ветку
раньше там норм прога кстати была.
3*8-12 база и не больше 5 6 упражнений за треню.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
каждый мужчина ездящий на авто весит на 5 кг больше нормы.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
в силовых почти никаких изменений не считая упражнений со своим весом(подтягивания,отжимания на брусьях)
растут помоему одни кости
че делать?
свернуть ветку
свернуть ветку
сходить в туалет )
свернуть ветку
вода?
свернуть ветку
свернуть ветку
с января
свернуть ветку