Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
- 0
- Nikola_Kutegev
- 02 декабря 2013, 04:23
вот что после употребления протеина делается
http://24video.net/img3/1014/1014254/frame00005.jpg
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
подскажите как это все пить сколько раз в день и по сколько и как в дни отдыха.
гейнер ON serious mass
креатин Dumatize 500g
bcaa Dumatize complex 2200 капсулы
протеин казеин ON.100%
вот фото
http://vkontakte.ru/album-448331_127208485?act=edit&...
взял для набора массы
рост 172
вес 62
свернуть ветку
свернуть ветку
ну креатин можно загрузочную неделю по 4 раза в день
свернуть ветку
Мне тут в личку поцик постучался.
цитирую
Nitrix 360 таб. ,NO -Xplode 1025 грам ,Syntha-6 1320 грам , Animal pak ,жирожегатель Muscletech гидроксикат 120 капсул. когда это все принимать?? кратко и лаконично еба
свернуть ветку
надо прикольнуться как нить.
Тесто 4 гр, ГР 500 ед,трен 5 гр,метан 500 табл,стан1000 табл.
20 кг протеина,мешок мальты,еда.
как Эта всйо принЕмать*?!!! падскаЖЫте пажалста?
свернуть ветку
свернуть ветку
почему дохрена то?? 2 раза это наоборот мало.... в первой половине дня 2 раза гейнер, во второй - 2 раза прот......и жрать жрать жрать и еще раз жрать)
свернуть ветку
если он сам жрет раз по 5-6 в день и причем жрет нормально, то 2 раза гейнера и 2 раза протеина он просто в унитаз будет спускать...все не усвоится. это по сути выйдет как 10 приемов пищи в день...сам понимай что ето перебор.
дак по мимо протеина и гейнера у него БСАА.... сам думай дохуя ли стока жрать в день или нет? если тока на спорт пите сидеть, то может и норм
свернуть ветку
свернуть ветку
самому можно как-то отодрать кожу, которая приросла к позвонкам? + неудобство испытываю, примерно 7-10 шейные позвонки где. ко врачу какому-то идти? ради того чтобы шею покрутили?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
ну мужик че. хотя думаю если урезать етот спор пит, то результат был бы не хуже
свернуть ветку
кто реально в этом понимает?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку