Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25
![Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 25](http://sportonline.biz/uploads/pics81/fitnes-i-bodibilding-voprosi-novichkov-25.jpg)
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
- 0
- Nikola_Kutegev
- 02 декабря 2013, 04:23
свернуть ветку
свернуть ветку
Я тут с ВОПРОСОМ... вот занимался разными видами спорта и была извечная проблема это избыток веса (Жира) пробывал разные нагрузки и вот решил в качалку дома заделать. Ну вообщем тренера нету ...
С чево лучше начать ?????
Есть такая идея :1 неделя) Силовая 2-3)Сушка + Витаминки и Аминки ???
Это поможет быстрому сбросу жировой массы ???
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Ну да у меня турничок ,штанга , Гантельки!!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
а дома так.. типа зарядочка..
свернуть ветку
свернуть ветку
м.б. смягчается негативный эффект пропуска нормальных тренировок.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
то лучше и не надо)
хотя в 1970 году в СССР бодибилдинг был под запретом, так что это вдрядли
свернуть ветку