Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

0
Nikola_Kutegev
02 декабря 2013, 04:23

Alexander_Moskvin
26 декабря 2013, 10:28
v
0

углеводные дни еще никто не отменял ))
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
27 декабря 2013, 10:28
v
0

в bio tech usa myogenic 750gr нашел свернутую наклейку-Украiнська ласунка.
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
27 декабря 2013, 10:31
v
0

мне кент знакомый говорит: мне тут химию предлагали, называется: на но вапр маскл теч
я просто рыдал)))))))))))))))))))
свернуть ветку

Vladimir_Sheremeta
27 декабря 2013, 13:56
v
0

биотех и украинская ласунка ? 0_о
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
28 декабря 2013, 14:07
v
0

ето то о чем я тебе говорил - ПАЛЕВО!
свернуть ветку

Vladimir_Sheremeta
28 декабря 2013, 14:15
v
0

фейл подвального производства
это ты у пиночета брал?
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
28 декабря 2013, 14:17
v
0

это чел на СФ отписался
свернуть ветку

Vladimir_Sheremeta
29 декабря 2013, 14:22
v
0

И вообще подделок на нашем рынке нет(с)
свернуть ветку

Dmitriy_Mahmut
29 декабря 2013, 16:10
v
0

посоны, выручайте например ну. Беда какая то , заболеваю иличо, аппетита совсем нет, пару раз в день поем, пару макаронинок и все ))) В зале не занимаюсь месяца полтора.
свернуть ветку

Maksim_Karvonen
29 декабря 2013, 16:12
v
0

и че ты хочешь? чтобя я например приехал и тебя с ложечки покормил? или в зал за тебя сходил, да? =)
свернуть ветку

Dmitriy_Mahmut
30 декабря 2013, 16:15
v
0

нет, зачем же, лучше за меня поешь ))) Просто интересно, отчего такая ерунда может быть
свернуть ветку

Maksim_Karvonen
30 декабря 2013, 16:15
v
0

авитоминоз, весенняя депрессия. влюбился может в кого =)
свернуть ветку

Dmitriy_Mahmut
31 декабря 2013, 16:17
v
0

вот авитаминоз мне нравится, пойду гуглить, спасибо
свернуть ветку

Yura_Kovalev
31 декабря 2013, 16:17
v
0

а я болею(
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
31 декабря 2013, 16:19
v
0

Сергей Махмут, с аппетитом такая же куйня( приходится как-то повкуснее готовить, например)
грудки тушу в воде со специями, либо уже отваренные подрумяниваю на сковороде с ложкой масла и чесноком. хотя бы на запах начинает тянуть пожрать))
свернуть ветку

Dmitriy_Mahmut
31 декабря 2013, 16:20
v
0

Вячеслав "MARKER" Москвин
у тебя давно такое? Я за собой заметил с приходом весны, вроде бы, уже какое то отвращение к еде появляется )))
свернуть ветку

Maksim_Karvonen
31 декабря 2013, 16:21
v
0

ыыы, а я сейчас последние дни массы пытаюсь наоборот вкусняшки пожрать побольше =) ибо потом хер...
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
31 декабря 2013, 16:22
v
0

дня 3-4....
я витаминов много жру, так что авитаминоз не грозит. вчера затестил: в метро припотел и домой шел нараспашку под невъебенным ветром. хоть бы хны) даже футболка сырая была) болезни прочь)
свернуть ветку

Makssh_Romanov
01 января 2014, 16:27
v
0

Вячеслав Москвин

подожди пару дней, будет тебе результат ^^
свернуть ветку

Dmitriy_Mahmut
01 января 2014, 16:29
v
0

точняк, с такими тестами аккуратней надо быть
свернуть ветку

Alexander_Moskvin
02 января 2014, 16:29
v
0

да ну херня! я всю зиму так гоняю)))
зато результат на лицо, то что иммунитет не ослаблен
свернуть ветку

Makssh_Romanov
02 января 2014, 16:35
v
0

на самом деле лучше потеплее одеться чем потом вдруг заболеть, тем более все мы знаем как это хуево для тренировок и бесценного набранного веса)) а вообще витамины очень плохо усваиваются, и их реально нужно много жрать....

кстати про витамины, тут попробовать дали энимал пак..... крутая штука, потом весь день ссал чем то термоядерным зелено желтым)))) сразу видно, усвоилось))
свернуть ветку

Kon_Vpalto
02 января 2014, 17:02
v
0

на самом деле наоборот. Есть такая вещь как адаптация (удивительно что это я объясняю в группе по ББ...), и к холоду организм адаптируется как и к любой стрессовой нагрузке.
Природа так удобно постепенно понижает температуру, а вы так тупо с каждым разом все теплее одеваетесь +) На практике с каждым понижением температуры самому не холодно становится на 2 день.
всю зиму не надевал зимней куртки, в плюсовую (начиная с +1) температуру хожу в майке. И собственно не заболел не разу.
свернуть ветку

Maksim_Karvonen
02 января 2014, 17:03
v
0

ты же конь, тебе пох-ю =)))
свернуть ветку

Maksim_VOROShILOV
02 января 2014, 17:05
v
0

конь, но я слыхал жировое депо активируется набором в таких случаях. типо запас энергии для терморегуляции
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.